[ Bad trip ]

Meilleure thérapie ?

Salut,
Perso, ce qui a fonctionné c'est la meditation. Ca permettait de calmé mon anxiété, mes angoisses et mes pensées qui revenait toujours sur le bad trip. Ce qui a pu m'aider egalement c'est d'en parler a un psychologue, ca paraît pas mais ca aide vachement. Le fait de parler a quelqu'un d'exterieure permet d'avoir moins de pensé et de comprendre la raison du b1d.
Apres un bad reste un bad, c'est pas du tout agreable on s'en passerai tous mais c'est comme ca et puis en vrai il y a pas grand chose a faire. Mais esseyes de sortir par contre fait des choses dans la journée.
Bon j'espere t'avoir aider meme si c'est un tout petit peut mais clairement ce sont juste des choses simple qui font que tout redevient normal. Manges sainement, fais du sport, medite, sort, va voir des gens. Faut arrêter d'y penser mais c'est dure. Il faut du temps mais si tu as badé c'est pour une raison, cherches le pourquoi et apres les choses iront mieux,  prends ca comme une sorte d'épreuve. Voila et bon courage