Salut 
Les cristaux sont souvent dit plus pure !
Mais bon ça dépend des 
RC !
De plus les cristaux demandent une petite préparation pour les consommer. 
Ça dépend également de la manière dont tu consommes !
Moi perso je prends les 
RC en 
IV et je trouve la poudre plus pratique. 
Après chacun son usage !