Consommation quotidienne de speed

Hello,

Je n'ai pas pas vécu de choses similaire. Il y a une chose qui m'est venu par contre en te lisant par rapport à la faim et à la nutrition.
J'ai une morphologie ectromorphe en gros je suis assez maigre et j'ai beaucoup de mal à prendre de poids. J'ai assez peu d'appétit en général. J'ai eu des périodes où je faisais de la musculation et j'ai du coup chercher des méthodes pour plus m'alimenter en ayant peu d'appétit.

Et je dois dire que la chose qui a été pour moi la plus radicale pour m'aider vis à vis de ce problème a été de manger des calories liquides. En gros de faire des repas liquide. Cest beaucoup plus simple d'ingérer des grandes quantité de calories lorsqu'on boit que lorsque la nourriture est solide. Surtout lorsqu'on a pas d'appétit. Je dis pas quil faut manger uniquement liquide mais dans ta situation, avec cette méthode même sans faim tu pourrais possiblement ingérer plus de calories et reprendre du poids.

Il y a des produits sur internet déjà tout prêt, des repas instantanés, en poudre ou en liquide. Il y a des goûts ajoutés souvent donc c'est facile à boire.
Ça peut être une solution. Il y a des recettes aussi qu'on peut faire soit même. Si ça t'intéresse je pourrais te partager la recette que je me faisais au petit déjeuner tous les jours qui avoisinait 1000kcal.
Pendant un moment je consommais aussi des repas complets instantanés en poudre pour le gain de temps lorsque j'étais étudiant tous les midi et ça marchait bien. Chaque repas comptait environ 450kcal.

Il ny a pas que des aspects positifs je crois à recourir a ce mode de nutrition mais dans ton cas je pense que le plus important est déjà de t alimenter.

Courage