Vos rituels de fin de session pour ne pas durer trop longtemps?

Bonjour à tous,

Homme de 25 ans ici, environ 5 ans d’expérience dans le chemsex (découvert pendant le Covid comme beaucoup!), étant bi, d’abord sur Grindr avec d’autres hommes et depuis 2 ans environ avec ma copine (et d’autres gens rencontrés aux aléas de nos soirées).
Si jamais c’est nécessaire de préciser, j’ai un TDAH et des tendances un peu compulsive sur la consommation de substances (grosse addiction au tabac et habitude tenace de boire deux ou trois bières par jour).

Niveau chemsex, les substances consommées sont à 95% du temps des cathinones (3MMC, 3CMC, 4MMC, 4CMC en fonction de ce qu’on a) et du GBL, avec environ toutes les 1h30 une bonne trace de cathinone (uniquement en snif) et une pipette de GBL entre 1.2 et 1.6 mL en fonction de comment je me sens (et un peu de speed parfois).

Mon rythme original d’environ une fois tous les deux mois a doucement évolué autour d’une fois toutes les 2/3 semaines en moyenne, et est stable depuis environ 2 ans.
La durée des sessions a aussi augmentée, généralement je faisais du samedi soir au dimanche midi grand max, alors qu’aujourd’hui ça a tendance à durer plutôt jusqu’au dimanche soir.

Je me sens assez safe dans ma consommation aujourd’hui, je gère plutôt bien mon G (on utilise l’app G-Safe que je recommande chaudement), mais le seul truc qui m’embête c’est que j’ai du mal à finir la session.

Je m’explique, généralement ma copine va montrer des signes de fatigue vers 17/18h. À ce moment là on arrête la 3MMC (ou autres), on prend une dernière pipette de G et le temps de conclure, à 19h elle est rentrée chez elle pour être en forme au travail le lendemain, car elle dort mieux seule après une session comme ça. Elle prend généralement 1/4 de lorazepam à ce moment là.

Et voilà mon problème, je me retrouve seul chez moi et j’ai beaucoup de mal à accepter que la soirée soit finie et j’ai tendance à continuer seul en regardant du porno. J’ai pas trop de problème à ne plus prendre de stimulant mais je vais continuer à me faire des shots de G toutes les heures environ pour "me faire jouir".

Sauf que je rentre dans une espèce de cercle vicieux où je prends mon shot, je cherche un porno pendant des heures, du coup le G fait plus effet, du coup j’en prends un autre, le porno que j’avais choisi est pas terrible, du coup j’en cherche un autre, du coup le G fait plus effet, du coup j’en prends un autre une heure plus tard, etc etc, et ça peut durer jusqu’à 4 heures du mat le lundi matin (donc ça fait quasi 2 jours que j’ai pas dormi).

Et c’est vraiment le seul aspect de ma consommation qui me tracasse, parce que c’est le fait de continuer seul qui fait que je suis explosé de fatigue le lundi matin, que je suis pas complètement fonctionnel avant le mardi soir, étant donné que je fais pas une bonne nuit de sommeil après ma session du week-end. Les quelques fois où je finis la soirée chez ma copine et où je m’arrête bien à 18/19h, je me sens généralement plutôt opérationnel le lundi.

J’ai essayé de me promettre de m’arrêter dès que ma copine est partie, ou de me fixer une heure d’arrêt, mais j’ai beaucoup de mal à m’y tenir, sur le moment je suis juste pas raisonnable, la tentation de continuer un peu tout seul et de regarder du porno est trop forte.

Vous me conseillerez sûrement de prendre un benzo mais avec le G j’ai généralement peur de faire une surdose (d’autant plus que je suis seul chez moi à ce moment là donc personne pour me surveiller), à noter que j’en prends quasiment jamais et que j’ai aucune tolérance aux benzos.

Du coup je reprends un shot de G, du coup c’est trop tard pour le benzo, du coup je me dis que je vais au moins essayer de jouir avant que ce soit bon, du coup je trouve pas de porno, du coup je reprends un shot de G, enfin vous commencez à comprendre!

En plus je suis beaucoup moins raisonnable seul sur mes quantités de G et j’ai tendance à en prendre plus que d’habitude (alors que je me gère bien le reste du temps), et la soirée s’arrête parfois parce que je m’endors sur mon canapé après en avoir trop pris. Et ça, ça me dérange vraiment vis-à-vis de moi-même.

Enfin bref voilà pour le contexte!

Pour les amateurs de chemsex, idéalement qui consomment ces mêmes produits, quel est votre rituel de fin de session? Est-ce que vous avez des conseils (que ce soit mentaux ou plus pratique) pour mieux accepter la fin de la soirée et garder une durée de session raisonnable?

Merci d’avance!