Attaques de panique,solution?

Bonjour a tous je vous fait part de mon cas:
attaques de panique du matin au soir avec pensées de mort permanentes,je crois parfois que je vais me jeter par la fenêtre pour me soulager de ce poids,cela fait des années que j'ai des pensées de mort récurrentes qui me plongent dans d'horribles situation extrêmement handicapante a vivre au quotidien (peur du moindre effort, peur du monde, peur du bruit).

J'ai rendez vous avec mon psychiatre vendredi et je ne sais même pas comment aborder les choses tellement je me sens confus et oppressé, je souhaiterais des témoignages de personnes vivant la même chose et avec qui en parler et aussi savoir si vous pensez qu'un traitement antidépresseur pour soulager mon profond mal être, j'ai essayé de vivre au présent, la respiration en pleine conscience,rien'y fait,
merci de vos retours,

cordialement,

Julien