arrêt et partir

Je pense que si on prend des prods, c'est que ça nous apporte quelque chose, du plaisir, de l'oubli, de nouvelles capacités (sociales ou autres), un autre soi, etc.

Ca me paraît donc difficile de se focaliser uniquement sur l'arrêt car celui-ci va nous renvoyer dessus ce que le produit vient combler et on va donc y penser tout le temps, et comme tu dis, l'envie psychologique peut être redoutable et elle peut s'estomper beaucoup plus difficilement qu'un manque physique.

Pour ma part, ce qui m'aide à espacer la base, c'est qu'à en prendre trop souvent, ça ne me fait presque plus rien, ou en tout cas, rien à voir avec quand j'espace.

Donc je commande souvent que des 0.5 (car après l'effet est quasi nul pour moi) et pour pas y penser et espacer, j'essaye de m'occuper avec des choses qui m'apportent du plaisir.

Sans m'occuper, je ne tiens pas mes objectifs et je rachète. J'essaye donc plus de réfléchir à ce qui peut remplacer le produit plus que sur le fait d'arrêter en soi, sachant que je ne m'interdis pas non plus de consommer.

Dernière modification par silae (Hier à  22:15)

je reposte un message car un peux déçu de pas avoir plus de réponse s'il vous plait si vous pouvez prendre le temps de lire le post et de me donner des avis ce serait super sympa je cherche vraiment un peu d'aide svp merci a vous

re silae

merci a vous 2 eme réponse sérieusement c'est cool ya que toi qui a répondu a mon post et plusieurs fois !

c'est fou mais quand on pose des question au niveau de comment consommer.... la ya plus de réponse mais quand c'est l'inverse ya moin de réponse ! ou alors c'est moi qui me trompe ..

je suis daccord l’environnement fait vraiment le tout et les gens aussi aujourd’hui jai plus de vrai ami ou d'amis tout cours, je voie plus que une seul personne mais bon sa reste une relation de tox.. tu sais c'est je suppose ! c'est loin d’être des ami du coup la depuis 1 semaine j'ai même plus envie de le voir sérieusement j'ai vraiment un coup sur le moral et puis franchement j'en est vraiment mare de la consommation de crack mais c'est fou on en a bout en avoir mare mais on y retourne comme même sa me fait halluciner j'ai jamais ressenti une emprise comme sa sur le cerveau au niveau des produit franchement la freebase ou le crack comme vous voulez c'est vraiment un sale produit, l’héroïne ma moins perturber niveau du manque psyco !  sa reste difficile tout de même mes perso le crack et bien plus traite je ne fezait pas vraiment attention au manque psychologique avant aujourd’hui je me rend compte que c'est celui qui est extrêmement difficile a gérer il me fait même peur limite   ! 

je vais me renseigner avec mon médecin car je suis déjà dans un csapa peut être que une cure serait a faire mais j'ai entendu parler que les cure c'est pas si bien.. et je me dit que ce retrouver avec des gens qui consomme aussi et tomber sur un qui et pas vraiment sérieux dans sa démarche ce serait décevant de tomber sur ce genre de ka...

et oui a la campagne il y'en a ! je vie dans une campagne 900 habitant ces que dalle ! quand je dit campagne c'est champs vache a perte de vue une épicerie un bar tabac qui vend même pas de tabac d’ailleurs ( aller comprendre x ] ) mon dealer vie dans la campagne a coter ( le même genre de patelin !) a 7km et si il est absent je refait 7km de plus est j'en trouve 5 de plus ..

moi je me demande si j'allais genre me perdre en Ardèche perdu au fin fond avec aucun contact connu est pas de véhicule pour bouger j'ai l’impression que sa pourrait Etre une bonne idée ... je sais que c'est une galère de trouver des trucs quand on est dans ce genre de ka car une fois sa m’était arriver j'ai jamais pu trouver et j'ai laisser tomber !

Salut,

Je n’ai pas grand chose de plus à rajouter à votre discussion, mais juste un compromis éventuellement?

Peut être peux tu, avant d’envisager un changement radical de vie avec déménagement etc, faire un premier test de quelques semaines, tu bouges ailleurs si tu le peux, tu vois comment ça se passe - ça risque d’être difficile à vivre et en même temps tu seras « obligé » de changer tes routines c’est sûr.
Ensuite tu peux faire un point: si cela te fait du bien après quelques semaines, tu peux revenir chez toi et en fonction de ce qui se passe envisager de vraiment déménager.

Comme ça c’est rassurant dans un premier temps de se donner un petit objectif réalisable avec possibilité de revenir à ta vie actuelle si ça ne fonctionne pas du tout.

En tout cas je n’ai pas votre vécu, mais j’ai pris la C durant presque dix ans - de manière festive - et j’ai mis une année entière avant de ne plus y penser: plus de dealer à côté, plus d’amis qui consomment, CSAPA, et surtout comme le dit Silae l’activité physique, au début c’était juste sur un coup de speed pour combler les envies et à force ça devient plus régulier et agréable pour le corps et la tête. Au bout d’un moment le cerveau réclame une sortie plutôt qu’une session C mais j’ai du persévérer longtemps.

Bon courage!