Whey proteine + conso occasionnelle : effets digestifs ?

Salut,
je fais muscu/cardio et j’ai changé de whey pour un truc plus simple, sans édulcorants. Les versions trop sucrées me filaient vite mal au bide.
Je consomme de temps en temps. J’ai remarqué que certaines whey passent mal quand c’est combiné avec alcool ou autre : nausées, ballonnements. Avec une whey plus basique, ça va mieux. Digestion plus ok, moins de lourdeur.
Reste des doutes côté RdR. Vous avez vu des différences selon le type de whey (filtrée, isolat…) quand l’alimentation n’est pas nickel ?
Et pour reins/foie, concrètement vous surveillez quoi quand sport + compléments + usage occasionnel se croisent ?

Des retours pratiques m’aideraient.