Benzos, mon amour, dépendance psychologique.
Publié par Even,
112 vues, 1 réponses
#anxiété #benzodiazepines #mirtazapine #pani #alprazolam
#1
- Even
Nouveau Psycho
- Hier à 00:50
Bonjour à tous 
Je voulais savoir si certains d'entre vous ont un parcours similaire au mien.
Je consomme des benzodiazépines de façon quasi quotidienne depuis environ 5 ans, depuis la période du COVID. J'ai testé pratiquement toutes les molécules, que ce soit prescrites par mon psychiatre ou obtenues du darkweb. La plupart du temps, je reste sur de faibles doses, exemple 0.5mg de Xanax 2.5mg de temesta/jour, même si je consomme presque tous les jours. Il m'arrive aussi de passer plusieurs jours, voire une semaine, sans en prendre.
Après 5 ans de galère avec l'alcool et 4 hospitalisations, je suis enfin sobre depuis maintenant 4 mois. Malgré ça, je pense avoir développé une véritable dépendance aux benzodiazépines.
J'ai aussi malheureusement développé une tolérance assez importante. Par exemple, une prise unique de 10 mg de Xanax ne me "met pas une claque" dans le coton: je reste lucide et je peux même continuer mes activités. En revanche, de petites doses comme 1 mg de Xanax suffisent encore à bien soulager, supprimer mon anxiété généralisée.
Je précise je ne fais pas de crises d'angoisses, paniques égus.
Depuis peu, mon médecin m'a mis sous mirtazapine (Norset) antidépresseurs NaSSA, et pour la première fois j'ai l'impression d'avoir un traitement de fond qui agit réellement sur mon anxiété (TAG), et j'en ai testé des ISRS sans succès...
Malgré cette amélioration, je pense avoir une forte dépendance psychologique aux benzodiazépines.
J'en ai toujours sur moi, quel que soit mon état, toujours 1 ou 2 gélules avec moi même si je ne les prends pas et je n'arrive plus à m'en séparer.
À terme, j'aimerais réussir à arrêter complètement les benzodiazépines et ne garder que la mirtazapine comme traitement de fond, puisqu'elle est prévue pour une utilisation à long terme, contrairement aux benzos.
Est-ce que certains d'entre vous ont vécu ou vivent une situation similaire ? Comment avez-vous géré cette dépendance psychologique, même lorsque votre anxiété commençait à être mieux contrôlée ?
Merci d'avance pour vos retours.
Even :)
Je voulais savoir si certains d'entre vous ont un parcours similaire au mien.
Je consomme des benzodiazépines de façon quasi quotidienne depuis environ 5 ans, depuis la période du COVID. J'ai testé pratiquement toutes les molécules, que ce soit prescrites par mon psychiatre ou obtenues du darkweb. La plupart du temps, je reste sur de faibles doses, exemple 0.5mg de Xanax 2.5mg de temesta/jour, même si je consomme presque tous les jours. Il m'arrive aussi de passer plusieurs jours, voire une semaine, sans en prendre.
Après 5 ans de galère avec l'alcool et 4 hospitalisations, je suis enfin sobre depuis maintenant 4 mois. Malgré ça, je pense avoir développé une véritable dépendance aux benzodiazépines.
J'ai aussi malheureusement développé une tolérance assez importante. Par exemple, une prise unique de 10 mg de Xanax ne me "met pas une claque" dans le coton: je reste lucide et je peux même continuer mes activités. En revanche, de petites doses comme 1 mg de Xanax suffisent encore à bien soulager, supprimer mon anxiété généralisée.
Je précise je ne fais pas de crises d'angoisses, paniques égus.
Depuis peu, mon médecin m'a mis sous mirtazapine (Norset) antidépresseurs NaSSA, et pour la première fois j'ai l'impression d'avoir un traitement de fond qui agit réellement sur mon anxiété (TAG), et j'en ai testé des ISRS sans succès...
Malgré cette amélioration, je pense avoir une forte dépendance psychologique aux benzodiazépines.
J'en ai toujours sur moi, quel que soit mon état, toujours 1 ou 2 gélules avec moi même si je ne les prends pas et je n'arrive plus à m'en séparer.
À terme, j'aimerais réussir à arrêter complètement les benzodiazépines et ne garder que la mirtazapine comme traitement de fond, puisqu'elle est prévue pour une utilisation à long terme, contrairement aux benzos.
Est-ce que certains d'entre vous ont vécu ou vivent une situation similaire ? Comment avez-vous géré cette dépendance psychologique, même lorsque votre anxiété commençait à être mieux contrôlée ?
Merci d'avance pour vos retours.
Even :)
Dernière modification par Even (Hier à 00:54)
Hors ligne
#2
- Benzotrip
Psychoexplorateur - Hier à 23:33
Hello,
J'ai eu un parcours similaire au tiens face aux benzodiazépines même si ma conso a été moins étalée. Ton médecin à t'il connaissance de ta consommation de benzo ou pas ?
Si oui, il pourrais te proposer un plan de diminution et de substitution par ton AD.
Il est important de descendre progressivement avec les benzo et de ne surtout pas arrêter d'un coup ça peut être dangereux.
D'expérience perso, si tu envisages un sevrage seul, tu pourrais déjà commencer par stabiliser à la dose minimale confortable. Si c'est 1mg de Xan par jour tu t'y tiens pendant 10j puis tu commences la descente par palier.
Le Xan en cachet c'est chiant à descendre progressivement car existe que en 0,25 sécable et 0,5 sécable , l'idéal serait de diminuer de 10% toutes les 2 semaines environ si tu fais un sevrage rapide.
Tout dépends de comment tu vas réagir.
Pour l'attache psychologique de mon côté ça à vraiment été dur car c'était une vraie béquille mais c'est le manque physique vicieux qui m'as miné.
Si ton AD soulage ton TAG c'est déjà ça de gagné, moi j'avais refusé d'en prendre donc c'était un peu chaud.
Ça va faire 2 mois que je suis complètement sorti des benzo mais j'en ai toujours sur moi. Je ne les prends pas mais ça me rassure, je me dis que c'est un mal nécessaire, qu'a la fin ça s'estompera, que je finirai par oublier. Le sport m'a aidé aussi, en dépression incapable d'en faire mais depuis que ça va mieux je sent que ça me fait du bien alors que j'aimais pas ça.
Essayer de se faire plaisir : manger ce qu'on aime, bien dormir, sortir, prendre des douches ect... tout ce qui fait du bien a tes nerfs, pas de raison de se priver !
J'ai détaillé tout mon parcours sur le fil : "Benzo mon amour toxique", c'est long, le début n'est pas nécessaire mais sur la fin je détaille le process, je le résumerai peut être un jour...
Bon courage et donne des nouvelles
J'ai eu un parcours similaire au tiens face aux benzodiazépines même si ma conso a été moins étalée. Ton médecin à t'il connaissance de ta consommation de benzo ou pas ?
Si oui, il pourrais te proposer un plan de diminution et de substitution par ton AD.
Il est important de descendre progressivement avec les benzo et de ne surtout pas arrêter d'un coup ça peut être dangereux.
D'expérience perso, si tu envisages un sevrage seul, tu pourrais déjà commencer par stabiliser à la dose minimale confortable. Si c'est 1mg de Xan par jour tu t'y tiens pendant 10j puis tu commences la descente par palier.
Le Xan en cachet c'est chiant à descendre progressivement car existe que en 0,25 sécable et 0,5 sécable , l'idéal serait de diminuer de 10% toutes les 2 semaines environ si tu fais un sevrage rapide.
Tout dépends de comment tu vas réagir.
Pour l'attache psychologique de mon côté ça à vraiment été dur car c'était une vraie béquille mais c'est le manque physique vicieux qui m'as miné.
Si ton AD soulage ton TAG c'est déjà ça de gagné, moi j'avais refusé d'en prendre donc c'était un peu chaud.
Ça va faire 2 mois que je suis complètement sorti des benzo mais j'en ai toujours sur moi. Je ne les prends pas mais ça me rassure, je me dis que c'est un mal nécessaire, qu'a la fin ça s'estompera, que je finirai par oublier. Le sport m'a aidé aussi, en dépression incapable d'en faire mais depuis que ça va mieux je sent que ça me fait du bien alors que j'aimais pas ça.
Essayer de se faire plaisir : manger ce qu'on aime, bien dormir, sortir, prendre des douches ect... tout ce qui fait du bien a tes nerfs, pas de raison de se priver !
J'ai détaillé tout mon parcours sur le fil : "Benzo mon amour toxique", c'est long, le début n'est pas nécessaire mais sur la fin je détaille le process, je le résumerai peut être un jour...
Bon courage et donne des nouvelles
Psychedelic experience is only a glimpse of a larger reality. But a glimpse that can be useful - Aldous Huxley ; The Doors of Perception, 1954
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