Reduction tramadol

Bonjour,
Je tente de réduire ma prise de tramadol. Consommatrice pour douleurs chroniques rebelles depuis plus de 2 ans, je monte max jusque 170mg/jour. J'ai fait un jour a 200mg une ou deux fois mais c'etait un mauvais calcul ou une journee extremement douloureuse. Le plus souvent je ne depasse pas 120mg.

Depuis 9 jours, je diminue mes doses avec meme trois jours d'arrêt complet. :)
Hier : 15mg puis 10mg.
Aujourdhui: 27.5 mg de tram pour le moment. Douleurs ++. Jour de conge, je vais essayer de m'occuper. Bloons TD 6 en jeu et Biggest Loser US. Et mon livre audio Minimum Wage Magic.
Edit: douleur bien partie, je suis optimiste pour 35mg max. J'ai commence a lire un livre sur le bonheur, aussi en anglais, il n'est pas trop mal. J'y retourne d'ailleurs.
Objectif: pas plus de 35mg today. On peut rever.
Wish me luck!!