Recup et sommeil : changer de matelas ca aide ?

Gyna

Salut,

Je suis en plein craquage niveau sommeil en ce moment surtout les lendemains de soiree quand le corps est bien en vrac. J'arrive pas a recuperer et je me reveille avec le dos completement pete sur mon vieux matelas. J'ai vu des matelas hybrides avec surmatelas un peu mode hotel et sais pas si ca change vraiment la donne pour la RDR physique ou si c'est juste du vent. Mettre un budget la dedans pour mieux dormir et moins subir les descentes ca me tente mais flemme de claquer des sous si c'est pas efficace.

Certains ici ont investi dans de la memoire de forme ou un truc un peu premium ? On sent une vraie difference sur la qualite de la nuit quand on est au bout du rouleau ou ca change rien ?

Noèsis

Hello,

Je te réponds car j'ai changer de lit et de matelas il y a tout juste deux semaines, en revanche pas de conso depuis donc pour la récup après conso, je saurais pas te dire.

Mais sur le sommeil en temps normal, c'est fou. Je pensais pas remarquer autant le changement mais depuis je me réveille sans être encore crevé comme je l'étais sur mon vieux matelas !

grokik

Bonjour,
pour avoir pris un oreiller à mémoire de forme bien cher, que j'ai donc obtenu lors de l'obscène black friday dernier à prix plus intéressant, je peux témoigner que ça change la life, comme on dit. + de clarté d'esprit et une meilleure forme physique.
Un bon investissement chez la CDL, (pas leur marque mais celle de la gamme au dessus, si c'est hors charte je modèrerai).

Tu pourrais profiter en ce moment des soldes pour t'équiper, il y a des chances que ton corps te remercie. Faut quand même tester avant, et choisir selon tes préférences (souple, ferme etc), à savoir que le modèle d'expo d'un matelas est souvent un peu plus moelleux.
C'est important de bien dormir.

Leconquerant

Perso j’ai rattrapé un matelas moyen de gamme qui me fichait mal au dos à crever en rajoutant dessus un surmatelas de chez Ibis, ça a changé du jour au lendemain, plus de douleurs.

J’ai un oreiller mémoire de forme genre fibre de bambou depuis un moment, ça aide pour les cervicales.

psyr

Si tu as les moyens, je te conseillerai d'investir dans un matelas tout neuf. Les sur-matelas, c'est bien pour dépanner , mais je doute de la pérennité de ce truc.
Après, pour savoir ce qui te correspond, rien de tel que d'aller tester direct dans une boutique à matelas ! Je suis sceptique sur les mémoires de formes, parce que je pense que varier les position de sommeil aide à se faire du bien au dos (je suis sujet à des douleurs chroniques lombaires, parfois hardcore). Mais peut-être me trompe-je.
Alors n'hésite pas à en essayer plusieurs : ferme, un peu moins, mou, plume d'éléphant, cuir de canard etc ..
L'oreiller est également un organe important d'un bon sommeil. Une amie m'en a offert un tout neuf il y a de ça 4 ou 5 ans, et je veux pas le lâcher, malgré les litrons de sueur qu'il a emmagasiné. J'ai d'ailleurs réalisé il n'y a pas si longtemps que j'utilisais mal mon oreiller
En gros, avant je le mettais de manière 'croissante', de la nuque au sommet du crâne, genre comme ça : -O/ (mon cou, ma tête, mon oreiller). Mais j'ai réalisé que la nuque n'était pas vraiment supporté. Dorénavant, je mets la partie gonflée au niveau de ma nuque (entre les épaules et ma tête en gros) et ça permet de bien plus se détendre.

Pour info, une amie lourdement handicapée a fait un joli coup de fusil pendant des soldes sur internet : Elle a chopé un matelas à 2500 balles pour moins de 80€. Bon, dommage pour elle, il n'est pas adapté à son handicap. Mais quand je dors chez elle, je me régale !

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