[ Arrêt & Sevrage ]
Benzos, mon amour (toxique)

krakra a écrit

Salut, les benzodiazépines ne diminue pas tes capacités de mémoires ?
Tu cherche une béquille chimique mais le LSD est plutôt d'un usage ponctuel après il peut parfois aider dans la dépression ou les blocages psychologique
Le seul truc que je peux te prescrire c'est du sport, de la valériane. Du houblon et éventuellement de la camomille
Bon courage ?

Si, ça a largement diminué mes capacités de mémoire et de réflexion ; ayant largement baissé les prises et sortant la tête de l'eau, ça reviens bien.

Je ne cherche pas de béquille de tous les jours mais du ponctuel, le LSD me paraît pas mal justement car il n'est pas toxique, le potentiel addictif est faible et l'experience ponctuelle est incroyable.
Pour le reste, l'anxiété n'est plus présente, il résulte simplement l'envie de reconsommer, c'est un plaisir diffus mais tellement agréable.

Sinon je fais du sport, je sors..., le but n'étais pas tellement de me plaindre de mon cas mais je sais que voir que d'autres personnes décrivaient les mêmes choses que moi sur le forum à l'époque m'a aidé à en sortir.

Si je peux donc aider d'autres personnes via mon témoignage, c'est ma moindre contribution.

Benzotrip a écrit

reviens sur ce forum 6 mois après en regardant mes anciens messages et en effet aujourd’hui ça va qq mm bcp mieux : plus d’AD, plus de benzos tt les

BRAVO!!!

Je suis actuellement en sevrage de valium, j'ai une belle dose de zoloft aussi mais au vu de mon parcours c'est un détail et il n'y a aucune urgence pour un arrêt. Les benzos par contre... Il faut savoir que j'en ai consommé pendant 12 ans.. on parle d'une grosse addiction.

Comment s'est passé ton sevrage du coup ?  Est ce que ça a été douloureux ?  Merci pour ton témoignage en tout cas.

Dernière modification par Myozotis (29 décembre 2025 à 11:38)

Salut à tous,

De retour, 9 mois après le post initial et 4 mois après mon dernier post
Je donne des nouvelles de ce sevrage en espérant que ça puisse en aider d'autres.
Je suis actuellement toujours à 15mg de Valium/j et impossible de baisser en dessous.

Déjà, depuis que je ne peux plus jouer sur les dosages et les prods en automédication c'est devenu un enfer ; je m'explique.

Comme j'en parlais dans mon précédent message, les jours où j'allais bien je pouvais réduire au strict minimum et le jours de manque ++ compenser avec mes "réserves" à présent épuisées. J'ai exactement le nombre de Valium pour mon mois pas un de plus, ça veut dire que si je décide d'en prendre 1 de plus je m'endette sur mon mois restant.
Un de moins, c'est presque in envisageable dans ma vie actuelle instable.

Le deuxième point c'est la fin de la poly-consommation de benzo (Xan/Val/Tranxène).
Je pouvais me permettre en cas d'anxiété forte de pop un Xan, ça cassait ma crise sur le moment, je pouvais entreprendre ce que je voulais et on en parlait plus.
Les jours de mieux, on remplace les 3 prises quotidiennes de Valium par 15/20mg de Tranxène le matin et ça passe tout seul = plus d'angoisse de devoir avoir du Valium en permanence et effet plus "doux".
Jongler sur plusieurs molécules en fonction de mes besoins c'est médicalement inacceptable pour les médecins mais c'est comme ça que j'ai réussi à baisser encore et encore jusqu'a ce fameux pallier des 15mg/j.

Concernant le manque : Il est assez terrible, j'ai des sautes d'humeur, des crises de manque (pas vraiment d'angoisse) - juste j'ai une terrible envie de re consommer, de la perte d'appétit, des nuits pourries et surtout le pire : l'impact sur la vie sociale.
Impossible de faire des choix même dérisoires, anxiété sociale alors que j'étais quelqu'un d'hyper sociable, douleurs "neuropatiques", sautes d'humeur (même maîtrisées) : tu rigoles puis 15min plus tard tête d'enterrement - ça ne donne pas envie de me présenter, de me proposer des trucs... et quelque part je le comprends.
Et en plus j'ai gagné la mention honorable de "patient atteint de syndrome de sevrage aux benzodiazépines" - pour ceux qui aime la lecture, l'article Wiki est complet, c'est que du bonheur (heureusement j'ai pas tout les symptômes).

Ce qui est assez terrible c'est que j'étais quelqu'un d'hyper fédérateur et actif : les soirées c'était toujours chez moi, je faisais se rencontrer mes différents groupes d'amis, je planifiait souvent des trucs et que en 6 mois j'ai l'impression d'avoir été purement et simplement effacé. Je suis très isolé parce que je me suis mis en retrait, étant quelqu'un d'assez ouvert j'ai pas hésité à divulguer le problème et dans la tête des gens addiction = personne problématique. Vous ajoutez à ça une soirée ou 2 ou j'ai cons (avec d'autres potes) et ça s'est su = X à sombré dans l'addiction.
La seule chose dans laquelle j'ai sombré c'est l'isolement justement à cause de ce genre de réactions. Bref mélange amer de culpabilité et de rancoeur (mais surtout de culpabilité).
Je repense aussi souvent à des "potes" que j'ai recroisé récemment et qui m'ont sorti : "pendant 6 mois t'étais complètement défoncé sans t'en rendre compte - on s'est bien marré, tu faisais de la d" - Merci les fréquentations...personne aurait pu m'en parler sérieusement ?
Puis il y a le travail, je trouve une job de merde (pas qualif) puis je démissionne, puis je regrette, je recherche puis finalement j'annule ma requête - je ne suis simplement pas stable. Je m'en rends compte, je fais des efforts jusqu'au bout dans la recherche (je suis quand même allé travailler (et j'ai bien fait mon job), passer des entretiens...) mais je suis incapable de retrouver une stabilité.

Aujourd'hui, je juge que l'impact de l'arrêt des benzos sur ma vie est plus néfaste que leur consommation excessives = ça m'obsède, ça m'isole, ça joue sur ma santé mentale en affectant mes proches, je n'ai plus de motivation. Cela m'épuise et me désole.
La solution des médecins : les AD... why not mais vu la liste des effets secondaires indésirables (effet paradoxal avec risque de sucide chez les jeunes, effets sur l'alimentation et les troubles sexuels...ça ne m'enchante pas).
Sérieusement qui rêve d'avoir des troubles de l'éjaculation à 18/19 piges quand l'été approche ? Certes si je suis en état dépressif on s'en fout mais je garde espoir d'avoir un été normal et surtout si je me remet au benzos je reviens à un état "normal".
Je parle pas de 120mg de Valium/j - je parle de je prends ce dont j'ai besoin, les jours où j'ai besoin. Si ça doit être 1 seul Valium parfait e si ça doit être 5 Xan tant pis - j'ai une vie et j'arrête de compter mes cachets.
J'avais du échanger autour de ça dans d'autres topics mais je me trouve très hypocrite : je me dis "où est l'urgence ?" ; "un sevrage réussi est très progressif"... Je me suis créé une situation de nasse où je me suis imposé mon sevrage comme une urgence et je n'y trouve même plus de sens.

Au final, j'ai l'impression que les benzos me permettaient de passer sur une anxiété lié à des facteurs sur lesquels je ne peux de toute façon pas jouer donc de faire ma vie comme si ça n'existait pas et avancer même si il y avait des dérives.
Protéger mon égo, me lancer dans des projets créatifs, créer de nouvelles relations...
Là je ne pourrais même pas tirer la cloche "je suis sobre" (qui est juste symbolique), je me suis compliqué la vie et les médecins veulent m'empiler une nouvelle couche de médocs à 18 piges yay !
Je pense donc juste abandonner l'idée, continuer tant que je suis mal voire trouver en moyen de ré-augmenter les doses et je pense que quand le cadre s'y prêteras, on baissera... et ça se fera tout seul.

Dernière modification par Benzotrip (Aujourd'hui à 13:17)

Salut Jessie,

Jessiemabrune a écrit

Euh... Là, personnellement je l'aurai très très mal pris. D'où un pote voit que je suis def' pendant plusieurs mois, pense que je fait de la m*,et ne vient pas m'en parler ? Je ne dis pas qu'il aurait forcément raison, mais s'il voit un truc qu'il trouve inquiétant chez moi, il est censé venir me le dire. Pas se marrer sans m'en parler. C'est mon point de vue. J'ai peut-être une définition trop stricte de ce qu'est un pote.

Oui, je le prends mal, je ne me suis pas énervé parce que ça contribuerais à m'isoler encore plus, j'ai juste fait la réflexion mais comme j'étais au lycée et que je faisais de la D sous traitement ça amusait la galerie donc on se foutait de ma gueule mais aucun pote ne m'a vraiment dit qu'il y avait un problème ou m'a pris a part pour m'en parler.
A la limite c'était des "t'es vrmt def" avec des rires. Sur le coup oui j'étais des + euphorique à cause des benzos mais avec le recul je suis juste passé pour un bouffon pendant 1 an...bref.

Niveau médecins ils suivent le protocole officiel : benzo à demie vie longue et stabilisation puis baisse progressive - tout petit à petit... ça prends des mois de sevrage même pour des gens qui ont consommés que 2/3 mois.
Après, je pense qu'il y a une logique de clarification et d'économies mon addicto m'a dit mot pour mot : " On a nettoyé l'ordonnance, c'était le but" alors que mon but perso c'est de ne plus pâtir d'une substance - prendre en récréatif oui mais les benzos c'est plus la prison que la fête pour moi.
Puis si on te prescrit plusieurs boites t'as plus de comprimés = plus de disponibilité de rechute. Si t'as 3 valium/j pendant 1 mois ça fait 90 valium = pile 3 boites.

J'espère avoir répondu a tes questions.

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