début d'une grosse addiction ? / PsychoACTIF

début d'une grosse addiction ?

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lebisi 
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Suisse
000
Inscrit le 20 Feb 2022
7 messages
Hello à tous,

Je suis dans une impasse aujourd’hui…
Cela fait maintenant 7 ans que je consomme de la cociane. Les premières années, cétait rarement et de très petite dose. Mais petit à petit les consommation augmentaient. Il y’a encore 1 an, je consommais seulement en soirée de manière festive.
J’ai commencé à consommer seule il y’a quelque mois le soir.
Aujourd’hui j’ai peur. Il m’arrive de rentrer plus tôt du bureau car j’ai une envie irrésistible d’en prendre et boire de l’alcool. Quand je suis en télétravail, je commence à consommer et boire vers 11h. Aujourd’hui je n’arrive pas à m’empêcher d’en prendre au moins chaque deux jours. J’ai très peur de tomber dans un cercle vicieux et de ne pas pouvoir en sortir.

Hier je me suis rendu au travail vers 8h du matin et une heure plus tard, cette envie irrésistible est survenue. J’ai donc inventé que j’avais un rdv et je suis rentrée chez moi en prendre. J’ai vraiment honte d’en être arrivé là.
Je ne sais vraiment pas quoi faire …

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Mister No 
Pussy time
3420
Inscrit le 04 Aug 2014
8034 messages
Salut,

Tu parviens à te limiter, c'est déjà un point positif.
Il va falloir dans un premier temps que tu essaies de gérer au mieux ta conso le temps de trouver une structure et des soignants qui pourront t'accompagner.
Il n'y a pas de honte à avoir, ce n'est pas du vice, juste un problème de dépendance que tu affrontes.
Sois safe, espace les prises, essaie de placer des limites dans la quantité que tu achètes.
Évite si tu peux de consommer de l'alcool en même temps  ou en fin de cession.  Essaie de voire si tu peux fonctionner sans alcool ou juste à doses modérées sur un moment choisi.
Enfin je dis évite, mais j'ai rarement consommé de la coke sans alcool et cannabis, jamais ou pas longtemps.
Fais gaffe aussi à l'arrêt de l'alcool si tu as une dépendance importante, tu peux avoir des séquelles ou pire si tu consommes beaucoup.
Je n'ai absolument pas honte d'avoir mélangé alcool et coke, de n'avoir pas pu contrôler déraper, m'enfermer dans.la dépendance.
Les conseils c'est facile à donner mais pas forcément à appliquer.
Donc demande de l'aide, les potos Suisses cont t'aiguiller de manière pratique sur la possibilité de consulter dans une structure spécialisée.

Just say no prohibition !

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Soso1234 
Nouveau membre
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Inscrit le 31 Jul 2022
22 messages

lebisi a écrit

J’ai donc inventé que j’avais un rdv et je suis rentrée chez moi en prendre. J’ai vraiment honte d’en être arrivé là.

parole de repenti, on est tous passé par le même genre de choses.

Ce que tu dis je me reconnais il ya quelques années maintenant. Il faut en effet espacer le plus possible, y'aura des rechutes. Quand t'as envie il faut que tu trouve le moyen de resister c'est très dur. Moi je pratiquais une sorte de pensée positive, je mettais devant mon cerveau addict l'image vecu d'un gros bad bien mechant : moi au fond de mon lit complétement déchiré à pas réussir à dormir à 9h du mat. Avec ma femme à mes cotés, me sentant comme une vraie merde. Faut apprendre à ton cerveau que la seule chose qu'il va avoir en récompense c'est ce truc. ça m'a aidé à tenir, a espacer tout au moins.

Mais il y a eu plusieurs mois vraiment difficile. Je pouvais penser jusque 150 fois à la C par jour je pense, totalement obsessionnel.

Mais petit à petit, malgrè les rechutes, ça a marché, aujourd'hui 3 ans après le plus gros est derrière moi.

Un moment il faut aussi en parler à son entourage, c'est important. ca donne de la force en fait... ses potes, son conjoint...

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Soso1234 
Nouveau membre
000
Inscrit le 31 Jul 2022
22 messages

Mister No a écrit

Évite si tu peux de consommer de l'alcool en même temps  ou en fin de cession.

très bon conseil... retiens que l'addiction à la coke aime qu'un chose c'est se raccorcher à une autre addiction, le sexe, l'alcool ou quoi que ce soit d'autres.

Dernière modification par Soso1234 (31 juillet 2022 à  19:22)

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