Toujours le même blocage : travail et conso / PsychoACTIF

Toujours le même blocage : travail et conso

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Myrmidon 
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Bonjour à tous,

J'ai posté plusieurs fois récemment ici pour parler de mes déboires psycho-affectifs et je reviens sans forcément de question précise mais avec l'envie de discuter de mon mal-être.

Je suis étudiant et j'arrive à assumer tant bien que mal mes cours en m'en sortant avec des résultats très satisfaisants mais malgré tout une souffrance est toujours présente : malgré une passion pour mon domaine d'études, les examens, les deadlines, la compétition, m'angoissent et je me retrouve à procrastiner et à tout faire au dernier moment, souvent en étant en larmes ou dans de gros états de stress.

Je me mets beaucoup de pression.

Bref on dépasse largement la question des drogues.


Tout comme elle m'a aidé à supporter d'autres épreuves de la vie, j'ai abusé de la béquille que sont les drogues pour réussir à respirer et à gérer mes émotions dans ce cadre académique.

Je consomme du cannabis  quotidiennement, avec des pauses plus ou moins longues, depuis maintenant 8 ans ( ca me fait mal de presenter ça comme ça :'( ) et du tramadol depuis quelques années mais jamais quotidiennement sur de trop longues périodes.

Depuis quelques mois je ressentais que je n'allais plus tenir et que j'avais besoin de m'adapter. J'ai arrêté totalement le tramadol ( j'arrivais à court de mes stocks de toute façon) et j'ai essayé de stopper le cannabis ( ce que j'ai fait quelques semaines) tout en commençant un traitement antidépresseur.

On en arrive à la situation de ce moment : c'est les congés de Noël, et je fume un peu trop par rapport à mes objectifs de départ ( que je n'arrive pas à clarifier, au final..) mais surtout, que je fume ou non, je fous rien de ce que j'ai à faire. Je suis actif et je lis, je bosse sur des choses qui me plaisent mais c'est impossible de faire quoi que ce soit qui est liés à des enjeux académiques ou pro.

J'arrive à rien faire de sérieux, et je remets ce qui est une source d'inconfort à plus tard.

Arrive le lien avec le tramadol. Ce dernier m'a au début aidé à bosser bien.  C'est comme si la consommation de tramadol supprimait ce blocage : je me mettais au boulot sans me poser de question et les choses se passaient bien. Tout était smooth, le stress négatif était devenu du stress positif et j'abordais les défis et tâches ingrates sereinement.

Sauf que cet effet s'est estompé avec le temps, et que d'un autre côté se sont profilées le pendant pernicieux de cette habitude : j'ai eu de plus en plus de mal à bosser sans consommer de tramadol.

J'ai assumé mes obligations depuis le début de l'année académique en cours sans cette béquille chimique, tant bien que mal, mais là, c'était devenu de nouveau trop dur.

Par hasard, des dafalgans codéinés ont atterris à ma portée.

J'en ai pris hier une petite quantité, 120 mg de codeine et de 2 g de paracetamol en tour dans la journée, car je me sentais mal et que j'espérais que ça m'aiderait à me mettre au boulot. Je me suis senti "mieux" mais l'effet boost recherché n'a pas été trouvé.

Ce matin, sans trop réfléchir, j'avale 60mg de codeine à jeun. Il faut que je me mette au boulot, plus le choix. Je commence doucement.


Bref, je pars dans tous les sens, mais j'ai besoin de retours d'expérience et de conseils vis-à-vis de ce que je formulerais comme suit : est-ce que c'est possible de me débarrasser de ces mécanismes de survie qui sont devenus un fardeau pour moi ? Est-ce que je peux trouver une hygiène de vie qui me permet de bosser sans avoir à me doper un peu ?

J'ai l'impression que le souci est éminemment cognitif : je n'arrive plus à produire l'effort pour exécuter mes devoirs, au sens large du terme.

S'y mêle angoisse, appréhension, et des soucis de concentration.

C'est pas le problème que j'aborde ici mais je suis bien conscient que le cannabis n'aide pas non plus à ce niveau-là mais j'essaie de reprendre le contrôle.

Je suis parfois désespéré et j'ai l'impression d'avoir trop foutu en l'air le système de récompense, etc...

Malgré quelques mois d'abstinence, je me retrouve à coper avec un opiacé pour bosser.

Et toujours la même difficulté à me mettre à l'effort. J'espèrais que le temps aiderait à réinitialiser tout ça. J'ai essayé de produire beaucoup d'efforts pour mettre en place des habitudes de travail saines mais je suis toujours au même stade qu'avant...

Voilà, je me sens triste...  Une voix dans ma tête me dit que je suis un déchet... Heureusement j'arrive à trouver du plaisir dans les activités sans enjeu, ce qui a parfois été rendu impossible par le passé, j'imagine qu'il y a du progrès.

Merci de m'avoir lu

Dernière modification par Myrmidon (10 janvier 2023 à  08:43)

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Jesuisturfu 
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Yoo

Myrmidon a écrit

Je suis étudiant et j'arrive à assumer tant bien que mal mes cours en m'en sortant avec des résultats très satisfaisants mais malgré tout une souffrance est toujours présente : malgré une passion pour mon domaine d'études, les examens, les deadlines, la compétition, m'angoissent et je me retrouve à procrastiner et à tout faire au dernier moment, souvent en étant en larmes ou dans de gros états de stress.

Je me reconnais beaucoup pour ma part a la fin de ma licence j'étais alcoolique + conso quotidienne de cannabis+ d'autres drogues en soirée. J'utilisais ça en particulier pour pallier au stress/anxiété car j'étais toujours en retard...

Myrmidon a écrit

J'en ai pris hier une petite quantité, 120 mg de codeine et de 2 g de paracetamol en tour dans la journée, car je me sentais mal et que j'espérais que ça m'aiderait à me mettre au boulot. Je me suis senti "mieux" mais l'effet boost recherché n'a pas été trouvé.

C'est vrai qu'avec la codéine je ne retrouve pas non plus le côté seroto boostant du tramadol.
Si tu continues sur la codéine pense à faire une cwe l'histoire de pas de détruire le foie avec le paracétamol.

Myrmidon a écrit

Bref, je pars dans tous les sens, mais j'ai besoin de retours d'expérience et de conseils vis-à-vis de ce que je formulerais comme suit : est-ce que c'est possible de me débarrasser de ces mécanismes de survie qui sont devenus un fardeau pour moi ? Est-ce que je peux trouver une hygiène de vie qui me permet de bosser sans avoir à me doper un peu ?

Bah pour ma part la solution à été d'arrêter les études pour faire un travail qui me plaît et me laisse du temps pour vivre tranquillement et qui surtout ne me suit pas chez moi, passer par un csapa et démarrer un suivi psy (j'ai stoppé récemment car je me sentais prêt) à aussi bcp aidé.

Voilà voilà pour moi il a fallu faire un choix entre étude et santé mais ce n'est que mon parcours le tiens sera peut être différent.
J'espère pouvoir reprendre les études un jour mais j'ai bien peur de replonger aussitôt...

J'espère que tu trouveras des solutions !

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kazam 
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Non tu n'es pas un déchet, tu es juste humain wink
Le tramadol c'est trompeur, les premières prises on a l'impression que ça aide mais ensuite il faut plus et plus. La codéine ça met yo, ça détend mais ça ne va pas t'aider à travailler dur.
Peut être que le problème vient du fait que tu n'aime pas spécialement ce que tu fait... ce serait cool que tu trouve une activité où tu n'a pas besoin de stimulant pour te motiver smile

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cependant
Modo bougeotte
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kazam a écrit

. La codéine ça met yo, ça détend mais ça ne va pas t'aider à travailler dur.

Salut,

je crois que c'est plus approprié de s'exprimer en "JE", car perso, je ne me retrouve pas dans cette affirmation smile

Moi, oui la codéine m'aide à me concentrer, écrire, lire et bosser efficacement !
J'ai l'impression même que ça augmente ma créativité, mon focus et je suis plus performante avec.

Sur le fait d'aimer ce qu'on fait, je suis d'accord, c'est quelque chose d'essentiel, mais n’empêche qu'on peut quand même ressentir le besoin d'un boost pour s'y mettre.
En tout cas, c'est ce que je ressens.

Parfois, j'ai du mal à me mettre à bosser, puis une fois que je suis lancée, ça va tout seul et c'est génial...mais cette procrastination pesante je la connais aussi et malgré mes efforts pour comprendre comment y faire face, je n'y arrive pas toujours.
J'ai l’impression que si je suis bien dans mes pompes c'est plus facile, un peu le serpent qui se mord la queue j'avoue wink

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kazam 
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Salut,

je crois que c'est plus approprié de s'exprimer en "JE", car perso, je ne me retrouve pas dans cette affirmation smile


            [oui tu as absolument raison !]

Parfois, j'ai du mal à me mettre à bosser, puis une fois que je suis lancée, ça va tout seul et c'est génial...mais cette procrastination pesante je la connais aussi et malgré mes efforts pour comprendre comment y faire face, je n'y arrive pas toujours. ]

[pour avoir été dans les deux cas, quand on aime vraiment ce qu'on fait c'est ça qui nous réveille le matin et y'a besoin de rien d'autre. Pour moi ça été le cas pendant 10ans et malgré des semaine de 70h je sautais de mon lit quand le réveil sonnait et hop. Puis j'ai dut changé de profession, c'était pas déplaisant mais c'était pas  MOI à 100%...et là ouai codéine pour tolérer le truc....

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Myrmidon 
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Jesuisturfu a écrit

Merci pour ta réponse Jesuisturfu.
Je suis redescendu depuis. Ha je parle pas de drogue mais de genre de crise d'angoisse à rallonge qui peut te faire te sentir tout aussi perché sans que ce soit agréable aha.

J'ai un peu relativisé, un peu chill, et su bosser un peu (mais vraiment un peu).

C'est mes principales difficultés avec les études : la gestion du temps, les gestion des angoisses.

Autrement quand je travaille je travaille bien, mais j'arrive pas à travailler...

J'espère que tu pourras reprendre un jour plus sereinement ! C'est sûr que d'avoir un travail qui ne te suit pas chez toi, c'est un énorme confort.
Je l'ai connu en faisant un travail rébarbatif vraiment pas drôle... bha une fois la journée finie, j'étais bien et pas stressé, même si c'était nul.

kazam a écrit

Non tu n'es pas un déchet, tu es juste humain wink
Le tramadol c'est trompeur, les premières prises on a l'impression que ça aide mais ensuite il faut plus et plus. La codéine ça met yo, ça détend mais ça ne va pas t'aider à travailler dur.
Peut être que le problème vient du fait que tu n'aime pas spécialement ce que tu fait... ce serait cool que tu trouve une activité où tu n'a pas besoin de stimulant pour te motiver smile

Merci kazam
Oh si j'adore ce que je fais ! Quand je m'instruis sur le sujet en dehors du cadre académique, je me sens enivré et excité. Mais dès qu'on passe dans la modalité "devoirs" "rendus" "échéances" "notes" "dossier" "sélection"... je ne tiens plus, je déprime et je fais rien jusqu'au dernier moment, souvent stimulé ou juste épuisé et à bout.

Le tramadol je connais assez bien, ça a été dans ma vie à peu près 4 ans, et dès la première prise ça a été le kiff total. Mais oui, le temps passant, ça ne me transformait plus en garçon hyper confiant, sûr de lui et énergique comme au début.

Oui la codé ne m'a pas stimulé mais ce sera à essayer dans un autre contexte. Peut-être quand je me sens bien et non pas quand je broie du noir à cause de mes soucis perso et de mes galères académiques.

cependant a écrit

Je me retrouve encore une fois tout à fait dans ce que tu dis Cependant.

J'ai tendance à enchaîner les coups de mou, j'ai le moral parfois au ras des chaussettes au point où ça en devient insupportable, et je cherche le soulagement le plus rapide.

J'avais tendance à me booster pour bosser en consommant mais je pense que c'est piégeux pour moi.

Sinon oui, tout à fait d'accord, j'ai besoin de me sentir bien pour bosser.
Certains trouvent dans le travail un refuge et bosse comme des dingues quand ils se sentent mal.
Perso quand j'ai pas le moral je suis bon à rien!

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kazam 
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Coucou ! Tu en es où aujourd'hui ? Tu as fais de nouvelle découverte quant à ton mode de fonctionnement ?

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