Plus de quatre mois ont passé après mon dernier poste.
Comme on peut facilement se l'imaginer, ce fût un echec ^^

Suite au dernier poste et mon echec, j'ai fais les choses bien en entament une diminution très douce des doses Je suis parti de 18 grammes pour entamer une descente de 1 gramme chaque semaine. Je viens d'arriver à zéro gramme. :)
Avec comme seuls supports exogènes du théralène (40 gouttes quotidienne) et parfois/rarement du cannabis. Rien d'autre.

Ca m'est arrivé d'en prendre + un jour dans la semaine mais pas plus, surtout qu'à mesure de diminuer je me suis attacher à mes résultats et j'avais de moins en moins envie de tout foiré.

Je prenais le phénibut à chaque fois en une fois et grossomodo à la même heure (+-2h).

Pour rappel cela fait plus de deux ans que je consomme quotidiennement du phénibut, et un an que je tente d'arrêter. Toute mes tentatives finissaient en échec car je finissais par ne plus dormir. En parallèle, je consommai de la testostérone et par cycle d …

Merci Ocram !

Je suis à la salle de sport en ce moment et comment dire.. Je suis vidé je manque clairement d'énergie. J'ai toujours mon repas du matin sur l'estomac avec de temps en temps la nausée.

J'ai prévu une activité demain dans l'après midi avec des potes. (foot basket volley)

Salut à tous, me voilà en congé jusqu'au 21 et je n'ai pas pris de phenibut depuis hier 20h. Voilà 26h que je n'ai rien pris.

J'ai réussi à trouver 6 grammes de CBD. 2 gramme d'un très beau taux de 21% et 4 grammes en réduction d'une weed contenant 16% de CBD. A ce jour j'ai donc du cbd, du theralene, du zinc magnésium vitamine b6 et de la melatonine pour me relaxer et dormir un peu. Le kratom rouge j'essayerai aussi. J'ai de la glycine mais je n'ai jamais trouvé qu'elle aidait à dormir.

Je vous tiens au courant de mon état ;-)

[quote=tumao]Moi je comprends moyen le choix de ton addictologue et tu peux toujours demander un avis à un(e) autre
pour sevrer l'alcool, on donne des benzodiazépines sur une période de 10/15 jours avec prise dégressive et les risques d'accoutumance si on respecte le protocole sont très minimes.
Et personne ne dit qu'on remplace une substance par une autre puisque le but est de le faire sur une courte période (après 2/3 semaines la dépendance aux benzos s'installe)
Je ne vois pas quoi à part des benzos type valium ou un somnifère pourrait t'aider à dormir durant le sevrage.
Bon courage[/quote]
Gros +1 ! Perso je comprend son choix, c'est louable de ne pas prescrire un autre médicament qui peut à terme créer une addiction. Pour une personne qui se jette sur toute les substances qu'elle trouvera par exemple. Là c'est clair qu'on va y réfléchir à deux fois avant de prescrire autre chose !

Mais dans mon cas, comme celui que tu décris pour l'alcool, mon plus gros soucis c'est le sommeil. …

Oui voilà on a compris la même chose, mais ce qui veut aussi dire que je suis livré à moi même et que la seul solution s'il n'y a pas de traitement de substitution c'est un sevrage en douceur. Chose que je n'ai pas réussi à faire car au bout d'un moment je dors "bien" une nuit sur deux. Ce que j'appel bien c'est 6h de sommeil avec 4 à 5 réveils par nuit.

Je travail du lundi au vendredi et quand je dors mal plusieurs jours de suite on me fait remarquer.. Je sers une soixantaine de mains par jours ^^ et ça, ça ne dure pas qu'une semaine mais tout le long du sevrage. Un servage en douceur ce serait baisser de 0,5gr par semaine au début puis de 0,1gr en fin de sevrage par semaine. Avec mes 20gr quotidient bah ça fait bien 6 mois de sevrage, je n'y arriverai pas à avec mon travail..

Ce que je compte faire c'est prendre sur moi pendant mes congés, et après cela je pense que je dormirai "bien" une nuit sur deux sur quelque semaine. Puis finit :) D'où l'idée des congés et d'une auto médicati …

[quote=linec13]Le kratom perso ça me tient éveillée, alors que j'ai pas de problème de sommeil.
Mais c'est vrai qu'il y a des variétés plus sédatives que d'autres.
Le sevrage sec, si c'est comme les benzo et l'alcool qui agissent sur les récepteurs gaba, me parait hyper dangereux, voir pire.
Pour l'alcool je sais qu'on donne de la vitamine B1 pour tous les sevrages, peut-être qu'il faudrait t'en procurer, ainsi que du magnésium.
La méditation aussi peut être utile, ainsi que la mélatonine et un combo valériane/passiflore.
Un pote m'a parlé d'une méthode pour dormir, la technique du 4_7_8, je te laisse te renseigner la dessus.
Pas de café bien sûr, de coca ou thé qui puissent interférer avec le sommeil.

Finalement je suis bien contente que le phenibut ne me fasse rien à part me filer la chiasse et la gerbe même à plus de 3 grammes, l'addiction a l'air costaud !!![/quote]
Salut linec13,

J'ai pris 100gr de Kratom All Red Veins, c'est d'après les commantaires et les tags associés sur le …

Salut à tous

J'ai déjà posté sur ce forum sur ma consommation quotidienne de phénibut (maintenant 3 ans): https://www.psychoactif.org/forum/t37126-p1-Deux-ans-consommation-phenibut.html

Je consomme du phénibut HCL. Je n'ai jamais essayé le phénibut fluor ou le phénibut FAA (vendus dans la même boutique)

[u][b]Intro[/b][/u]
J'ai lâché les chevaux sur cette substance, l'accoutumance est vraiment balèze. Je suis maintenant à 15 grammes de phénibut pour les jours où je me sens fatigué et 20gr au plus haut (quotidien). Je n'arrive pas à dormir si je descend mon dosage. C'est le sommeil qui m'handicape le plus, le stress ça va j'aime la vie, mon sport, ma femme et les gens :)

J'ai un boulot assez prenant mais j'ai le luxe de finir à 16h si je ne fais pas d'heure sup (instrumentiste/éléctricien dans une usine qui tourne h24).

Je suis suivi par une addictologue qui me prescrit du théralène à hauteur de 40 gouttes par jours; Sans cela je me réveil toute les 1h30 quand j'arrive à me rendor …

Pour ceux que ça intéresse au niveau des effets secondaires quand je diminue ma conso (doucement, et pas d'un coup):
- moins d’appétit, j'ai toujours faim mais quand je mange je suis plus vite dégoutté de la nourriture
- + énergique et vivant mais je pense que en arrêtant d'un coup ça se transformerai en agitation en étant plus nerveux
- je suis un peu plus irritable
- endormissement plus long
- moins ou pas de plaisir à écouter de la musique, l'harmonie des notes se transforme en bruit.
- libido normal, avec le phé je suis plus excité

Après quand j'augmente ma conso alors qu'elle était basse je retrouve l'euphorie, mais si je continue avec la même conso je deviens un peu un zombie (pas abusé mais je suis un peu apathique et fatigué)

Bonjour à tous

Je reste à 4gr de phénibut, je rediminuerai à nouveau bientôt. Je vais bien.

J'ai augmenté le théralène à 30gouttes, pas de somnolence et je dors.

Mentalement et physiquement RAS. Très content et optimiste pour la suite.

Je vous tiens au courant quand je rediminue.

Très bonne nuit à tous

Bonjour à tous

Aujourd'hui à 5gr de phénibut. Je l'ai pris le matin parce que je redoutais une réunion que j'animais en partie. Je ne regrette pas mais là je me retrouve comme un con sans rien pour ce soir.

J'avais déjà fais ça le week end dernier et j'avais repris la dose que j'aurai dû prendre le lendemain le soir même. Aujourd'hui non je m'en tiens à ce que j'ai pris ce matin.

Un peu anxieux à l'idée de me coucher. Sinon mentalement ça va, un peu saoulé mais franchement ça va. Théralène à 20 gouttes pris il y a 1 heure, je ne sens absoluement rien ^^

Demain je passe la barrière sous les 5gr :)

Bonne nuit à tous

Bonjour à tous

Grosse déception aujourd'hui, j'ai raté mon permis pour la troisième fois. Couplé à un gros rhume, et à des symptômes de gynécomastie depuis quelque jours... J'ai un peu abusé sur les molécules qui aromatisent en œstrogène et j'ai dû revoir ma cure de stéroïde. Mais ça, ça ne rentre pas dans le sujet.

C'est ma pseudo excuse, qui n'en ai pas vraiment une, pour avouer que j'ai surconsommé aujourd'hui. Je devais prendre 6gr pile et j'en ai pris 7. Avec mes 20 gouttes de Théralène.

Je ne me sens pas vraiment mieux, juste un peu relaxer mais rien que ça, ça me fait du bien. J'insiste sur le "un peu relaxer".

Je dois vous avouez qu'en ce moment je doute pas mal de moi. Avec mes 6gr et quelque que je prenais au jour le jour je me sentais de plus en plus mal. Mal pas par rapport à la baisse mais par rapport d'autre évênement mais rien que de me dire que même avec ses 6 gr de phénibut je me sens mal, alors qu'est-ce que ce serait si je ne l'avais pas...

Suite au prochain po …

Salut à tous

Je continue de diminué de 0,1gr par jours jusqu'à que je sente que je dois stabiliser. Ce soir j'était à 6,6gr.

Pour le théralène, si je fais du PC au travail le matin je lutte pour ne pas dormir :lol:
Sinon je continue le traitement. Initialement à 20 gouttes, j’oscille entre 10 et 15 gouttes pour dormir sans avoir la tête trop dans le gaz le lendemain.

Mais sinon c'est cool ce petit jeux, qui n'en n'est pas vraiment un mais bon c'est drôle quand même. Petit (vraiment petit) cerveau qui s'est habitué à une dose de GABA que je désensibilise petit à petit vers la voix du naturel, à sécrété lui même du GABA.

Très bonne nuit à tous

[b]Jeudi 4 octobre 2018[/b]

Bonjour à tous, et salut à toi [i]JojoGolfo[/i] !

Le jeun je connais bien. Etant un pratiquant de musculation c'est le dernier truck que je ferais de jeûner, surtout en ce moment :lol:

Le jeûn c'est une pratique que l'on prête mille et une bénéfice. Il n'est que bénéfique dans le cas d'une alimentation pourri. Ni plus ni moins. Quand on ne mange pas, on se cannibalise, son stock de glycogène hépatique s'épuise, nos muscles s'atrophie etc... Pour le cerveau aucune idée des effets, si tu ressens un mieux être je m'y pencherai ! En attendant je suis en prise de masse (+3500kcal) et plein de cycle de stéroïde, l'heure n'est pas au jeun... Mais si tu ressens quelque chose, pourquoi pas jeuner quelques heures avant de dormir...

Ce qui est bénéfique c'est d'adopter une alimentation saine, ce n'est pas d'arrêter de manger. Pour la petite anecdote, c'est en faisant un régime hypocalorique que j'ai amplifié mes insomnies et que je me suis tourné vers le phénibut. …

Harf ok, donc ce n'est plus une histoire de souvenir mais c'est bel et bien encré en toi maintenant. Quelle belle merde. A part continuer tes efforts (méditation, phénibut de temps en temps, sport, auto-suggestion etc == Zen Attitude) je ne vois pas quoi faire d'autre. Par contre faudrait pas que ça te retombes dessus, des connards/connasses tu en verras encore, du stress aussi..

Normal que tu perdes patience, perso moi ce qui m’énerve c'est qu'il y a des gens qui, sans travail sur eux même, ont une résistance face au stress bien meilleur que la mienne. La bonne nouvelle c'est qu'avec du travail on peut devenir très bon dans n'importe quel domaine. Mon sport en est un exemple ;) La discipline c'est la clef.

Sinon le CBD c'est cool, achète toi de la fausse beuh ça passe bien le soir.

[b]Par rapport à mon futur sevrage avec l'addictologue:[/b]
Oui baisser de 0,1 par jours c'est trop. 0,1 par semaine, à condition que je tienne jusqu'au bout, ça me ferais passer de 7gr à 0 en 70 sem …

Salut à tous

J'ai une mauvaise nouvelle, le service d'addictologie qui m'a reçu pour un entretien m'a fait tourner en bourique !

A la base, je devais aller dans un service d'addictologie situé près de chez moi. En appelant la secrétaire, les RDV étaient très éloignés donc je me suis tourné vers un autre centre. Je travail et je ne peux que être présent à 17h, raison pour laquelle les RDV sont dures à obtenir. A croire que tous les addicts peuvent venir à n'importe quelle heure car ils n'ont pas de travail...

Et voilà que je me pointe dans un nouveau centre, RDV pris avec une infirmière qui m'explique que les RDV dans le chréno 17h-18h sont possibles. Je passe donc l'entretien avec l'infirmière pendant 1 heure. Je vous passe les détails, vous les connaissez déjà. Et l'infirmière me donne alors la date du 20 septembre à 17h. Cool donc.

Et vendredi dernier (14 septembre), la toubib en question m'appelle pour me dire qu'elle finit le travail à 16h et que par conséquent, aucun RDV n'est …