En fait tu as déjà un bon traitement de fond. Dommage pour le seresta qui perso me fait beaucoup de bien. Passé les quelques jours (environ 10) où ça te bloque les pensées, ensuite ça tient les angoisses éloignées et j'aime beaucoup.

Le Xanax (alprazolam) a raison de 4x0.25mg par jour me stabilise en cas de grosses périodes de crise. En effet il y a le redrop au bout de 3heures pour ma part. J'essaie de faire du sport (ça marche bien), exercice de respiration, tai-chi, natation.
Mais je te confirme qu'il n'y a pas de miracle.
Je souffre d'angoisses depuis 10ans, syndrome d'asperger diagnostiqué et depuis j'apprends à faire avec. J'adore écrire, c'est ma raison de vivre.

Pense à ta copine, regarde ce que tu as autour de toi. Au fond on s'inquiète beaucoup et on a du mal à réaliser que rien n'est catastrophique. Tu as ton travail, tu es en bonne santé.

Laisse tomber le donormyl, c'est peine perdue avec le traitement que tu suis déjà. Un lait chaud ? Diner léger ? Musique douce ? Douc …

La personne à qui ta compagne devrait se confier c'est son/sa gynécologue.
J'ai 28ans et je suis asexuelle. Je peux t'assurer que ma gynécologue a tout essayé pour me faire connaitre cette "part" de la vie. Traitement hormonaux, conseils, rdv sexologue, ...

Bref, les AD ça serait pire, hyper contre productif puisqu'ils anéantissent la libido. Parler à un psy peut-être que ça l'aiderait mais le mieux serait que tous les deux vous consultiez un sexologue. La personne avec qui vous parlerez sera très renseignée et la plus à même de vous aider.

L'un comme l'autre vous semblez très ouverts et il n'y a pas de tabous, je pense qu'il faut continuer dans cette voie.
Que vous n'ayez rien fait depuis 2ans ça se tient, qu'elle n'ait rien expérimenté de son côté me semble peu probable.

Ca m'arrive de prendre 2 ebastine (donc 2x10mg) parce que je me sens légèrement enrhumée... juste pour bien dormir et profiter des effets dans un bain bien chaud !

Si les AH sont prescrits pour favoriser l'endormissement (donormyl ou les comprimés nuit dolirhume par exemple) c'est bien parce que ça aide à se détendre.
Je connais des gens qui achètent ces trucs, juste pour prendre les comprimés du soir...

Franchement je ne pense pas que ce soit dangereux (pour ce qui de sniffer, gaffe a tes bronches quand même). Si un jour ça ne fait plus effet c'est que ça sera le moment de t'en passer. La dose n'est pas énorme et ce n'est pas vraiment à usage récréatif dans ton cas.

Ca me fait me sentir très détendue et comme toi je dors bien.
J'utilise le donormyl quand je n'ai plus d'Imovane... et c'est très étrange de constater que le donormyl me fait + d'effet (peut etre trop accoutumée à l'Imovane).

En parlant avec mon pharmacien, il m'a dit que les AH dans les médicaments pour le rhume permettait aux gens de se calmer et ne plus se moucher à en devenir fous ^^ Donc je pense qu'il y a un petit effet relaxant que toi et moi ressentons.

Quand j'étais petite je faisais des crises d'angoisses qui se manifestaient comme des allergies et donc traitées par AH, ça me calmait toujours :)
C'était mon Xanax jusqu'à 19ans.

Après je pense que si tu le prends tous les jours, un jour ça ne fera plus effet. Ou de moins en moins. Ça doit être un petit peu psychosomatique mais ça reste très intéressant de savoir qu'on n'est pas seul.

Le seresta ça te met KO c'est tout. Il existe un dosage à 10mg et 50mg. Je suis déjà montée à 50 (en prenant 5x10mg) à part que tes jambes deviennent du chewing gum, franchement je ne vois pas ce qu'il y a de fun.
Le seresta ne peut être utilisé à des fins récréatives. A haute dose tu vas somnoler au mieux et au pire c'est nausées, vomissements, étourdissements, aphasie (ta machoire est toute molle), amnésie, maux d'estomac.

Normalement on ne doit pas conduire (moi perso j'évite) car la vue peut devenir flou. N'augmente pas les doses si tu n'en as pas besoin. Le seresta est addictif.

Je n'ai jamais cherché les mêmes effets que toi donc j'avoue je n'ai pas trop "expérimenté". J'en prends car j'en ai besoin. Ça me berce beaucoup le soir et d'ailleurs je ne le mélange avec rien (codoliprane dans mon cas et Imovane en somnifère). Je suppose que le seresta accentue les effets des autres médocs et perso ça me fait flipper de ne plus contrôler mon corps. Donc bien joué de ne pas prendre de …