Re,

Une petite chose qui m'ai revenu. Plus le temps va passe, plus tu oublira les douleurs que tu as ressenti pendant le sevrage. Les craving vont seulement te faire rapeller les effets positif de la came. De se fait, dès que tu as envie de taper, pense directe au nuit de merde que tu as passé. Se tourner, retourner encore et encore dans le lit, les impatience dans les jambes, frissons etc... Pense à ça dés qu'un craving se manifeste, peu être que ça pourra t'aider à les zapper. ^^

Contacte moi em MP, j'ai peu être des conseil qui pourrons t'aider, mais je ne les dirais pas ici.

Courage mec !!! Le plus dure est fait, maintenant c'est au tour du plus long =)

Salut salut,

Tu en est où alors ? Toujours motivé ?

Une chose que j'ai remarqué sur pleiiiiins de post. Tout le monde ou presque font l'erreur de boire de l'alcool pendant le sevrage. Certe, peu être que l'alcool calme la chose, mais au final ça ne fait que l'empirer.

J'explique:

Pour être sevré, il faut éliminer les toscines du corps, aider le corps à refonctionner comme il faut (sécrétions, digestion, someil etc...).

Le moyen le plus efficace pour le corps, c'est d'uriner. Or, l'alcool déshydrate et non l'inverse. Les douleurs et autre symptômes (frissons, douleurs articulaire, déprime etc...) de mon dernier sevrage n'a duré que 3/4 jours. J'ai réduit ma consomation à 2g par jours avant de faire le sevrage.

Je vais écrire ce que j'ai fais:


-Réveil au plus tard à 9h00.

-Avaler quelque chose, même un petit peu, pour le petit déj.

-Ne reste pas à ne rien faire. ( Ci tu peu être accompagné par une personne qui te bouge, soit le.)

-Aucun verre d'alcool pendant le sevrage …

Et je suis d'accord avec Bobmadix, fuma toi un bon pétard ! ^^

Tu sera bien détendu et tu aura niqué un craving de plus. Après dis moi que c'est normal les craving, ce "mécanisme" est naturel... Quand ça te prend, pense au douleurs, ton état mental quand tu étais en sevrage, as tu vraiment envie d'en refaire un ??

salut à toi,

Oui j'ai changé de deal, je l'avais prévenus. Mais c'est bel et bien fini la came, et je vais être papa très prochainement donc encore une raison de plus.

Pour ce qui est de me tritoullier, il me faux cette réponse, il me faut des réponse à tous... La raison pour laquelle je prennais de l'hero, c'est que je suis suréficiens mental ( QI au dessus de la moyenne ). Je précise que je ne suis pas plus intelligent qu'autrui, le QI c'est le potentiel... Mais du coup, je pense en permanence, quand j'enttend un bruit, il faut que je l'identifie, une odeur pareil, quand je marche, je "scan" tout autour de moi etc... En permanence a l'affut. Pour ceux qui lisent, le livre " je pense trop" pourrais vous donnez une idée de comment je ça se passe dans ma tête.

De ce fait, la came calmais tout ça, je ne pensais plus. Mais je me suis fait une raison et du coup, j'ai la "capacité" de m'intéressé à tout. Quand je regarde un arbre, je vois le mécanisme de la photosynthése, une voiture, …