Bonjour, Moi c'est Vincenzo, j'ai 21 ans, je suis tout nouveau sur les forums, je n'ai pas l'habitude de poster sur internet mais la je ressent le besoin d'aides extérieur sans pour autant passer par des professionnels (cela m'angoisse).

Mon problème, en fait, c'est que je suis tomber accro au douilles depuis + de 6 ans et je ne sait plus comment m'en sortir, je n'arrive presque plus à fumer ne serait ce qu'une clope ou un joint sans avoir un mal de gorge ou de crane, je douille au minimum 20 douilles par jour.

Je commence seulement à réagir, je me suis mit au sport (2h/jour) et je me suis fait un carnet ou je compte mes douilles par jour, mais pour moi sa ne me suffira qu'a diminuer déjà mais je ne pense pas réussir à arrêter comme sa.

j'aurais besoin de vos conseils svp et si j'ai omis des détails, n'hésiter pas à me demander

ps: désolé pour la présentation, je n'ai pas l'habitude :D …