Cc
J’ai été comme toi une grande insomniaque!!
Je dis « j’ai été » car après avoir tenté comme toi divers moyens dont les somnifères car je petais un plomb à cause du manque de sommeil et je mangeais plus beaucoup alors déjà que je suis limite niveau poids , mon médecin a dis stop et m’a prescrit des somnifères. Belle erreur!
Bref un jour, j’ai dis stop aux somnifères, j’ai diminué jusqu’à ne plus en prendre et j’ai accepté mes insomnies. J’ai géré comme j’ai pu les conséquences de ces nuits avec peu ou pas de sommeil et petit à petit je me suis réconciliée avec la nuit, mon lit et le sommeil en acceptant tout ce qui m’arrivait, en me disant que cela fesait parti de mon parcours.
La chambre, le sommeil n’etaient plus des ennemis mais un lieu, un moment de repos... bein sans sommeil mais de repos tout de même
Et puis finalement à force de patience, un beau jour les choses sont rentrées dans l’ordre... les insomnies ont disparues comme elles sont apparues...
Je voulais juste te dire que tout évolue dans la vie, continue tes bonnes habitudes et elles paieront!
Bonne journée …