C'est déjà  courageux d'admettre qu'on a une addiction et de venir en parler.

Je te conseille aussi de parler à  ton médecin de famille si tu peux lui faire confiance, il ne te jugera (normalement) pas. As-tu la possibilité de voir un addictologue dans un CSAPA ?
(Centre de Soins, d’Accompagnement et de Prévention en Addictologie). Ca serait déjà  un grand pas de fait. Tu dois te faire accompagner par un professionnel.

J'imagine que tu as déjà  essayé de réduire ta conso par toi-même ou bien tenter un sevrage ? Si c'est le cas, comment ça s'est passé ?

Pour ce qui est de ton entourage, c'est le moment le plus crucial où tu as besoin d'accompagnement de de soutien. Pas moyen de recontacter tes anciens amis, ce qui t'avaient mis en garde de ta conso déraisonnée ? S'ils tiennent vraiment à  toi, ils seront là  pour t'épauler et te pardonner. C'est difficile pour qqn qui n'est jamais tombé dans la drogue de comprendre cet engrenage.
Bref, courage, il est important d'en parler et de se sentir soutenu(e). …