Effectivement docteur pinard n'est pas la solution et peut vite devenir un problème. Mais en même temps c'est un peu ton moyen de "t'occuper".
Pourquoi vers 22h à la place d'ouvrir ta bouteille tu irais pas faire une petite balade de 1 ou 2h ? Ca te ferait prendre l'air et tu te rendrais compte que tu n'en as pas besoin :)
Bon courage à toi et si tu t'ennuies on peut discuter:D