Oui voilà  ;

Tes conseils sont sympathiques, et l'idée est juste, de remplacer les endorphines manquantes par des choses ancrées dans la vie réelle ; même de toute petites choses qui peuvent paraitre insignifiantes : ( un bon repas, faire du sport, écouter une pure musique, faire l'amour etc ... ).

Mais bon, c'est clair que c'est plus difficile à  dire qu'à  faire ...
Et à  un dosage de metha de 80 ou 60, ce qui est mon cas, c'est très dur voir quasi impossible de décrocher d'un coup ....
Enfin si certains l'ont réussit ; je suis tout à  l’écoute de leurs méthodes !!
Quelles qu'elles soient :D !!

Car le traitement devient vite un poids lorsqu'on ne consomme plus, enfin pour ma part du moins ...
Marre d'être toujours accroché alors que le plaisir n'est plus là  ...
Surtout après plusieurs années de substitution ...:/

Bien à  vous et n’hésitez pas à  me faire part de vos méthodes ; si vous êtes parvenus à  arrêter d'un coup le traitement à  un dosage relativement élevé ( environ 60mg )...:bravo:

En tout les cas, bon courage à  vous, merci pour l'entraide, heureusement que des sites comme celui ci existe !!

Take care !!

Gou …