[ Arrêt & Sevrage ]
Crises hyperphagie après sevrage
Publié par Madame_tout_le_monde,
2181 vues, 1 réponses
#1
- Madame_tout_le_monde
Nouveau Psycho - 13 août 2021 à 00:31
Bonjour à tous!
J’ai pris du Subutex pendant 3 ans et j’ai effectué un sevrage dégressif réussi en mars. J’ai réussi à arrêter relativement facilement et accompagnée par mon psychiatre par contre depuis l’arrêt j’ai des compulsions alimentaires assez impressionnantes, j’ai pris 15 kg en 6 mois, je mange sans m’arrêter sans doute pour combler le vide laissé par l’arrêt du Subu…
J’ai du Seroplex depuis 20 ans environ et mon psychiatre ne semble pas avoir de solution
Avez vous vécu ça? Que puis je faire? C’est vraiment problématique pour moi car j’ai du mal a m’accepter avec ces kg en +
Merci pour vos conseils et votre soutien!
J’ai pris du Subutex pendant 3 ans et j’ai effectué un sevrage dégressif réussi en mars. J’ai réussi à arrêter relativement facilement et accompagnée par mon psychiatre par contre depuis l’arrêt j’ai des compulsions alimentaires assez impressionnantes, j’ai pris 15 kg en 6 mois, je mange sans m’arrêter sans doute pour combler le vide laissé par l’arrêt du Subu…
J’ai du Seroplex depuis 20 ans environ et mon psychiatre ne semble pas avoir de solution
Avez vous vécu ça? Que puis je faire? C’est vraiment problématique pour moi car j’ai du mal a m’accepter avec ces kg en +
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#2
Si tu as augmenté ton apport quotidien en calories de ma manière importante sans changer tes habitudes de dépense des dites calories, il est normal que ton organisme stocke les graisses. (Après cela dépend aussi de ton régime en général, de la régularité des repas et d'un tas d'autres paramètres).
Si tu le vis vraiment mal, tu peux toujours consulter un nutritionniste et en attendant faire en sorte de dépenser ces calories excédentaires. Cela passe par une pratique du sport régulière. Le mieux étant de pouvoir faire du statique genre muscu au poids du corps et du dynamique genre, course ou vélo.
Étant cycliste, j'ai souvent tendance à conseiller de se mettre en selle car les avantages sont nombreux: bénéfices sur le cardio, développement de nombreux muscles, calories rapidement consumées sans que ce soit traumatisant pour les articulations comme la course.
Par exemple je suis très mauvais coureur en endurance parce que j'ai un mauvais mouvement,mais je peux enchaîner plusieurs centaines de kilomètres en vélo par semaine sans souffrir. La marche à pied (genre 10 km par jour) est aussi ton alliée ainsi qu'un bon apport en eau, thé etc.. en dehors des repas qui ont l'avantage de remplir l'estomac être simuler la sensation de satiété. Bon sans abuser évidemment.
Si tu le vis vraiment mal, tu peux toujours consulter un nutritionniste et en attendant faire en sorte de dépenser ces calories excédentaires. Cela passe par une pratique du sport régulière. Le mieux étant de pouvoir faire du statique genre muscu au poids du corps et du dynamique genre, course ou vélo.
Étant cycliste, j'ai souvent tendance à conseiller de se mettre en selle car les avantages sont nombreux: bénéfices sur le cardio, développement de nombreux muscles, calories rapidement consumées sans que ce soit traumatisant pour les articulations comme la course.
Par exemple je suis très mauvais coureur en endurance parce que j'ai un mauvais mouvement,mais je peux enchaîner plusieurs centaines de kilomètres en vélo par semaine sans souffrir. La marche à pied (genre 10 km par jour) est aussi ton alliée ainsi qu'un bon apport en eau, thé etc.. en dehors des repas qui ont l'avantage de remplir l'estomac être simuler la sensation de satiété. Bon sans abuser évidemment.
"Vieil océan, aux vagues de cristal ... tu rappelles au souvenir de tes amants, sans qu'on rende toujours compte, les rudes commencements de l'homme, où il fait connaissance avec la douleur, qui ne le
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