Il y a une expression qui dit que tout ce qui monte redescend...
Que tu sois angoissé ou que tu n arrives pas a dormir, ça arrive même a des personnes n ayant pas pris de prods...
Essaie de relativiser et de penser a autre chose, si t as passé une bonne soirée c est déjà important... mais peut être que tu pourrais appeler des amis en qui tu as confiance, parler, sortir marcher un peu, je sais pas, faire une activité dans laquelle tu prends du plaisir ;-) Dessine, verbalise tes angoisses mais ne les laisse pas t envahir... exercice de respiration, écouter de la musique douce,...
Et continue de donner des news ici
INB
Dernière modification par Intervenant Nuit Blanche (11 août 2015 à 22:59)
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