Le bon sens est au rendez-vous, avec prescripteur qui regarde le tout.
Ptite sophie, je le connais ton état actuel. Je l'ai vécu plusieurs fois pendant de longues périodes. Ce qui a marché pour moi : Passer du
subutex à la
methadone, car la
methadone a sur moi un effet anti dépresseur. Pratiquer tout ce qui est bon pour l'esprit (relaxation, yoga, chi kong,
méditation). Cela n'a pas suffi pour calmer mon état anxio dépressif. depuis 6 ans, je prends un anti depresseur (sérotonine) le matin et une
benzodiazépine (à faible dose) à action courte lorsque je sens que mes nerfs dépassent mon désir. Cela tient depuis 6 ans sans retours d'angoisses.
Il n'y a pas de règle d'or qui implique qu'en ayant identifié les raisons de son angoisse, on peut s'en débarasser. C'est juste possible. Pour ceux qui sont lents comme moi, merci les médecins qui m'ont conseillé et merci aux potes qui m'ont encore mieux conseillé sur le travail annexe sur soi-même.
Je sais qu'en France, ce qui se pense est que les
TSO doivent se terminer par un
sevrage et que les
benzodiazépines ne doivent pas être données au long cours. Je ne sais pas si cela correspond à la réalité scientifique, j'ai des doutes.
Quant au canna, je n'ai rien à ajouter, chacun ayant des réactions différentes. Pour moi, c'est le soulagement de ma fatigue (VHC), donc un plus moral.
Ptite sophie, l'attente est sage. Le temps joue en notre faveur, mais fais un truc que tu connais, juste un (ne plus avoir honte par exemple) même si le truc ne parait pas te faire bouger, avec le temps, l'angoisse reculera.
Bien à vous .......................... compagnon(e)s de par là .
FIL