Tu as des obligations la journée? Comme aller travailler?
Si pas, et que si tu considères ta diminution comme un
sevrage, alors rien ne sert de s'agacer pour cela, lorsque tu n'as pas envie de dormir, ne dors pas, mets une série de film, lis un livre, documente toi, occupe toi l'esprit quoi!
Parfois, c'est juste une question de quelques jours pour que ça se remette bien.
Après je pense aussi pas forcément nécessaire de baisser beaucoup d'un coup.
(par rapport à ce que tu expliques)Si déjà tu as réussis à passer de 400 mg, à 200 mg, c'est déjà super, c'est une belle réussite.
Maintenant, tranquilou.
Mais combien de temps est-tu resté à 200 mg? Peut-être que tu veux aller un petit peu trop vite là .
Et pourquoi cette décision d'encore baisser?
Je sais ce que c'est d'avoir envie de dormir sans y arriver, de tourner en rond dans le lit. Lorsque c'est bien sévère à la limite je peux me prendre un petit benzo, mais en général, c'est parce qu'il y a des angoisses derrière, comme des angoisses liées à la survie (argent, nourriture, manque de ... etc.)
On s'en fait pour un rien... souvent!
Ressasser des choses qui n'ont en vérité aucune raisons d'être ressasser dans un coin de son esprit.
Dans tous les cas, à partir du moment qu'on commence à lutter, ça ne peut pas aller. Et si tu n'en peux plus, envisages qu'il est peut-être trop tôt pour continuer à baisser, et de diminuer ton dosage.
Faut parfois, non souvent y aller à la cool...
Sauf lorsque les choses se font et se défont naturellement...
Là , ça n'est pas ton cas, mais ça pourrait le devenir, que les choses (diminution) se fassent naturellement.
Mais ça l'a été lorsque tu as diminué de 400 mg à 200mg....
Bon courage. :)
Dernière modification par Anonyme9404 (27 décembre 2016 à 20:06)