Salut,
Afin de réellement vivre l'expérience méditative, je recommande de considérer les débuts en
méditation comme une entrée dans un nouveau monde.
Pour ce faire je ne peux que te conseiller de commencer par la lecture des Yoga-sûtra de Pantajali, une oeuvre majeure de la tradition yoggique. Tu pourras te faire une petite idée de la manière de penser et d'agir en
méditation, et peut-être que tu t'intérèsseras à certains aspects de la chose qui t'amèneront à pratiquer par la suite.
Pour ma part j'aime beaucoup les pratiques pas trop physiques. Les Mudras (yoga des doigts) et le yoga des sons me conviennent très bien.
En revanche j'aime beaucoup les pratiques mystiques, dogmatiques et très psychiques tels que les sorties astrales par exemple.
Bien évidemment cela dépend de chaque individu, tu dois d'abord trouver ce qui te correspond en tant qu'UD - mais surtout en tant qu'humain.
Bonne journée à toi.