Salut,
ça m'arrive d'utiliser de temps en temps du Donormyl.
Je je ne le prends pas trop tard, quand je me réveille au matin ça va, pas trop la tête dans le cul (mais je fais moitié comprimé de 15). Je peux bosser tranquille, sans aucun effet gênant.
Si par contre, je n'arrive pas à dormir et je décide d'en prendre à 4h, alors là le jours suivant si je dois me réveiller à 8h, là c'est vachement moins agréable. Et ça ne me met pas de bonne humeur commencer la journée comme ça, ayant dormi à peine 4h...
Bref, voilà mon avis express sur ce médoc.
Arrêter les écrans 2h avant de dormir, je trouve ça m'aide aussi (si je reste sur l'ordi avant de me coucher, c'est mort !). Se mettre dans des bonnes conditions, diffuser des huiles essentielles si t'en as la possibilité, aérer, adapter les couvertures à la chaleur, ne pas trop boire (les tisanes c'est bien, mais ça fait pisser).
Si t'es sensible au truc, il y a plein de teintures mères/huiles essentielles qui peuvent aider à dormir.
Dans mon expérience, cependant, rien de radical, ça m'est arrivé juste hier soir de ne pas arriver à m'endormir tout de suite (couchée vers minuit et endormie à 2h40) après avoir pris 50gouttes de TM de lotier/mélilot + 40 g de TM valériane + extrait sec d'
escholtzia et aubépine + magnésium + HE de lavande + HE de orange douce. Le tout avec un essai d'ethno, intéressant mais pas non plus lisible comme un roman que je n'arrive pas à arrêter.
Mais, j'avais une peu bu (là je remarque que l'
alcool ça m'excite) et sans je n'aurais probablement pas réussi à m'endormir jusqu'à l'aube, donc c'est déjà pas mal !
Sinon bon courage pour tes révisions !
Prend soin de toi
Dernière modification par cependant (13 juin 2018 à 18:12)