Salut ! 
Tu as diminué ta metha de 50%. 
C'est la réponse à la question Pourquoi tu ressens après 10j (la 
méthadone ayant un effet d'accumulation et une très longue demi vie c est assez logique); il a fallu le temps que ta 
methadonemie se stabilise au taux résultant de la prise à hauteur de 40mg/j (plutot Que les 80 habituels) maintenant que cela est fait; les symptômes de manque ne sont que la conséquence d'un sous dosage. 
Pour la 
méthadone, si tu veux baisser, Que ce soit ou non Pour un arrêt futur; la régle de 
base est "qui va doucement va sûrement" 
Et la patience sera ta meilleure alliée. 
En général on conseil de baisser de 10% Tout les 21j au debut. 
Au moindre inconfort ne pas hésité à repasser au palier précédent. 
Ca prendra certe du temps, Mais Ca ne sera pas traumatisant pour ton corps; et les chances de succès (j'entends sans rechute) augmentent fortement. 
Le top serait de faire ca avec un suivi type 
csapa. 
Arrivé à de petits dosages il vaut mieux passer à dès baisse de 5% plutot Que 10. 
À la fin tu peux opter pour les gellules qui existent en 1mg Ou bien le sirop et la 
méthode chinoise. 
Mais Pour linstant tu ferais mieux de remonter un peu; genre 60mg, voir si tu te sens mieux, si ce n'est tjr pas le cas tu pourras monter jusQua 80. 
Une fois stable et confort; tu pourras commencer une baisse progressive; Mais il faut le faire doucement. 
Il y a pleins de textes sur l'arrêt; la baisse; le 
sevrage et post 
sevrage, quelques recherches et tu auras Sur PA de quoi en savoir plus avant de te lancer 

Zaz