9 Jours d'abstinence mon exp

Salut XTC!

Et bravo pour ta décision d'arrêter une conso qui devait te poser des soucis! C'est super courageux, et des rechutes, il peut y'en avoir, je considère que dans un sens elle font partie du processus.

Je suis toujours outrée de ce type de groupes à abstinence totale permanente sous peine d'exclusions, ça fait longtemps que l'on sait en addicto que le résultat est catastrophique.

Avec 15 ans de conso, j'en ai vu passer des compagne.gnon.s de sevrage...
Et on va souvent retrouver une certaine pattern. Après cela dépend des gens et je ne généralise pas.

Il arrive en effet souvent que l'on teste. Au début après qq jours, puis on se rend compte que ça pique dur. Alors on repasse par un sevrage, puis c'est après qq semaines, etc. etc.
Jusqu'à ce que : certaines personnes trouvent leur rythmes où iels peuvent maintenir une conso stable.
Oui qu'iels arrivent à la décision qu'iels leur est absolument impossible de boire.

Ne jamais culpabiliser des rechutes, juste tenter de les faire le plus court possible pour faciliter l'arrêt.

Tu es suivi par un CSAPA? si ce n'est pas le cas ce pourrait être une bonne idée. On peut tomber sur des têtes de pioches ou sur des gens absolument formidables, qui pratiquent une addictologie moderne bcp plus efficace!

Encoire une fois bon courage, et profite de ces moments où tu retrouves les petits plaisirs de la vie, c'est la plus grande récompense.

Tiens nous au courant si tu veux

Melie a écrit

Salut XTC!

Et bravo pour ta décision d'arrêter une conso qui devait te poser des soucis! C'est super courageux, et des rechutes, il peut y'en avoir, je considère que dans un sens elle font partie du processus.

Je suis toujours outrée de ce type de groupes à abstinence totale permanente sous peine d'exclusions, ça fait longtemps que l'on sait en addicto que le résultat est catastrophique.

Avec 15 ans de conso, j'en ai vu passer des compagne.gnon.s de sevrage...
Et on va souvent retrouver une certaine pattern. Après cela dépend des gens et je ne généralise pas.

Il arrive en effet souvent que l'on teste. Au début après qq jours, puis on se rend compte que ça pique dur. Alors on repasse par un sevrage, puis c'est après qq semaines, etc. etc.
Jusqu'à ce que : certaines personnes trouvent leur rythmes où iels peuvent maintenir une conso stable.
Oui qu'iels arrivent à la décision qu'iels leur est absolument impossible de boire.

Ne jamais culpabiliser des rechutes, juste tenter de les faire le plus court possible pour faciliter l'arrêt.

Tu es suivi par un CSAPA? si ce n'est pas le cas ce pourrait être une bonne idée. On peut tomber sur des têtes de pioches ou sur des gens absolument formidables, qui pratiquent une addictologie moderne bcp plus efficace!

Encoire une fois bon courage, et profite de ces moments où tu retrouves les petits plaisirs de la vie, c'est la plus grande récompense.

Tiens nous au courant si tu veux

Oui suivis depuis 1 ans pars un psychiatre il été fière de moi quand j'avais stop ces derniers jours ma félicité ect je suis en Belgique... je suis diagnostiqué polytoxicomane....

Melie a écrit

Il y a des centres addicto en Belgique, je connais mal le réseau et cela dépend de ta localisation, mais ça vaut le coup de regarder.
Je pense que c'est assez similaire qu'ici, tu as alors accès à médecin addicto, psy, assistant.e social.

Ca va l'faire

Oui mais je suis agoraphobe et j'ai une phobique social donc les groupes oublie ^^

Dernière modification par Xtc420 (28 août 2020 à  16:46)

Melie a écrit

Pareil, j'ai jamais fait un truc de groupe, ça ne marche pas du tout pour moi.
Je parle d'intervenant.e.s individuel.le.s

Oui je vais me renseigner mais tu sais au fond de moi je veux pas du tous stop toutes ces merdes je veux juste modéré pars exemples la drogue ( j'inclus pas l'alcool je sais que c'est une drogue dur ) j'ai fumé un peu d heroine et pris un 0.6 de mdma en poudre en sniff mais ça fesais 6 mois que j'avais plus rien pris... ça je sais géré j'essaye l'alcool maintenant mais bon légalisé beaucoup plus facile...

Melie a écrit

En Belgique comme en France, la politique de réduction des risques en addictologie n'est plus dans l'optique unique de l'abstinence, on a heureusement évolué depuis.

Tu peux toujours tomber sur des têtes de noeuds de l'ancienne école, mais alors il suffit de changer de centre (si tu as la chance d'avoir plusieurs choix)

Je connais les rdr je me suis intéressé à fond à la drogue donc j'ai été sur psychoactif wiki ça fais depuis 2018 que je connais psycho mais je suis toujours pas motivé de me faire aidé c'est plus glorieux si tu y arrive solo

Dernière modification par Xtc420 (29 août 2020 à  17:00)

Melie a écrit

Je pense pas que cela soit plus glorieux, ni moins. La notion de "gloire" dans l'arrêt d'une substance est une vision volontariste qui fonctionne pas top. Une sorte de si tu veux, tu peux.
Ca semble beaucoup plus fonctionner avec une approche de type si tu veux, tu as fais le premier pas vers la possibilité
Et se faire accompagner, permet parfois de faciliter les étapes, consolider l'avancement et limiter les dégâts.
C'est faisable seul.e aussi oui bien sûr.

Il faut faire attention au sevrages à répétitions, ils ont des impacts sur le cerveau et rende également chaque nouveau sevrage plus difficile et plus dangereux.

Après il y a très souvent des rechutes, petites ou grandes, mais mieux vaut mettre le plus de chances de son côté! Surtout si ton but est la gestion de la consommation et non l'arrêt complet. Si c'est ça ton but, faut s'armer lourd lol!

Bon courage à toi!

Bah la depuis le 19 août je gère j'ai arrêté de boire tous les jours j'ai juste bu 5 Bières vendredi entre potes mon pote m'en à proposé une aujourd’hui j'ai dis non j'espace...

Melie a écrit

Yes! Je te souhaite de réussir à gérer comme il faut et trouver un équilibre dans ta conso. Essaie peut-être de te mettre des jalons précis de quantité/espacement. Le but n'est pas de s'y tenir à la lettre, mais de s'en approcher, et puis de pouvoir visualiser l'évolution de sa conso.

Ca va l'faire!

Merci mais je préfére l'improvise quand je vais boire...

J'aime pas me dire dans ma tête à tiens vendredi je vais boire je vais que passé à ça sinon, ça dépend quand des potes passe ou pas mais je bois plus solo et ils passent pas souvent en se moment et comme je tes dis hier il à bu j'ai pas voulu

Melie a écrit

Ca marche! J'espère que tu trouveras ton équilibre.
Et si besoin de quoique ce soit, hésite pas, je connais, j'y ai passé 20 ans.

A bientôt et surtout, prends soin de toi!

Bah aujourd'hui j'ai craqué j'ai pris 2 bières j'espère pas allé plus loin j'ai déjà bu vendredi mais je suis fort nerveux en dech de weed...

Melie a écrit

La weed aide bien en effet !
Surtout ne t'inquiètes pas, le début sera forcément chaotique, irrationnel et brinquebalant, le foutoir quoi. Enfin la plupart du temps et pour la majorité des personnes que j'accompagne ds des sevrages.

Ça se stabilise majoritairement, c'est le temps que ça prend qui diffère d'une personne à une autre.

Ce à quoi il faut faire attention, c'est l'engrenage de la réduction des temps de pause. Par exemple, entre ton arrêt et la première rechute, tu as tenu 10 jours, puis 3 jours. C'est en ce sens que je parlais de tenter de se poser des limites.

A plus!
Prends soin de toi, c'est un super parcours à vivre qui sera plein d'enseignement

Merci, mais je rebois de plus belle là j'ai honte...

Melie a écrit

La weed aide bien en effet !
Surtout ne t'inquiètes pas, le début sera forcément chaotique, irrationnel et brinquebalant, le foutoir quoi. Enfin la plupart du temps et pour la majorité des personnes que j'accompagne ds des sevrages.

Salut à toi Miele, on se connait pas encore, je suis Plotch, je fais partie de l'équipe de modération de PA
Enchanté!

Sur ce, PA n'est pas un lieu pour proposer des accompagnements personnalisés pour tes activités de thérapeute (quelles qu'elles soient): hors-jeux pour moi.
De plus, la proposition de contact direct est considérée comme une demande de plan, et c'est pas le bienvenue ici
Pour l'equipe PA

Dernière modification par plotchiplocth (09 septembre 2020 à  15:46)