Sevrage du tabac puis de la e-cig

Johnepam

Bonjour à tous !
Auriez-vous des conseils pour me sevrer totalement du tabac et de la e-cig ? Je fumais un paquet de cigarettes avant puis je me suis remis à la e-cig (je faisais du yoyo avant) depuis environ 3 mois, j'ai réussi à descendre à 3 cigarettes, celle du matin étant très dur à substituer..
En fait, j'ai passé un deal avec mon beau-père, il m'offre une voiture et moi j'arrête la cigarette et l'échéance a l'air d'arriver très bientôt. Quelqu'un a déjà arrêté sec d'un coup sans syndrome de sevrage ? Diminuer le taux de nicotine, actuellement à 6mg, jusqu'à 0 puis arrêter la e-cig ?

Marco 68

Ciao, j'ai arrêté la cigarette en enlevant une cigarette chaque semaine : première semaine 15cigarette/j , deuxième 14/j ,troisième 13/j, jusqarriver à 0 sans rien sentir de négatif. Comme une lettre à la poste

Anonyme25

J'avais réussi à tout stopper en diminuant les dosage de nicotine. Je l'ai fait en m'étalant sur plusieur mois et sa passe tout seul.

Pas de manque, pas de sevrage ressenti. Après j'avais déjà l'expérience avec l'arrêt de certaines drogues donc dans ma tête c'était clair que diminuer la nicotine sa allait être simple, sa m'a beaucoup aidé.

Si ti vas progressivement sa va aller comme une lettre à la poste si vraiment t'as décidé d'arrêter.

LLoigor

Johnepam a écrit
Quelqu'un a déjà arrêté sec d'un coup sans syndrome de sevrage

Oui, je devais avoir 27ans un truc comme ça et avec ma copine de l'époque on mettais un pognon pas possible en clopes et nos finances étaient juste.

On a décidé de stopper net, perso j'ai réussi en machant des gommes pendant 2 jours puis ca m'a soulé j'ai arrêté les gommes et j'ai pas trouvé ca très difficile (ayant connu le craving du crack et le manque d'hero je relativisé).

"Moi" j'ai tenu 1 mois et demi et en fait j'ai repris car ma copine de l'époque avait repris et du coup la voir refumer et nos finances qui entre temps s'était amélioré , j'ai repris.

Mais j'avais réussi et sans trop de difficulté.

Après quand l'entourage fume etc ca rend les choses plus compliqué.

(Bon la tu as 3 clopes a stopper pour une voiture c'est cool comme motivation big_smile même si cela ne repose pas sur la motivation ca joue un peu et puis tu as bien réduit deja, j'avais trouvé plus dur de passer de presque 2 paquet a 3 clope, que de 3 clopes a rien wink )

Sevrage du tabac puis de la e-cig

Johnepam a écrit

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