Salut,
Si tu peux/veux arrêter à ton rythme :
- impose toi des règles : pas de
bédo avant une certaine heure de la journée
- pour le soir, tu peux couper, voire remplacer par du
CBD- fixe toi un objectif avant d'allumer ton
joint : "Ok j'en fume un mais je fais mon ménage + ci + ça". Pour ma part ça m'éviter de finir par glander sur le canapé et je passe une bien meilleure soirée car je sais que j'ai été productif
Pense également à la dépendance à la
nicotine, c'est parfois délicat de distinguer l'envie de canna de l'envie de clope.
Peut-être que les benzos peuvent limiter les angoisses mais gaffe car ça revient à remplacer une molécule par une autre...