j'ai arrété plusieurs fois les benzos et je crave régulièrement dès que j'ai des difficultés (c'est le cas en ce moment) mais pour l'instant pas retombé tellement je sais que la
descente est juste atroce..
j'ai aussi pris un peu d'
opiacés (moins d'addictions à ça que les benzos) et bien chez moi l'addiction et la tolérance monte très vite niveau benzos.
il faut savoir, en tout cas chez moi mais c'est aussi prouvé pour part, que les benzos provoquent une tolérance tellement forte a certains points que tu as des syndromes de manque meme en restant à une dose élevé. j'ai l'impression que tu vis ça. je suis très sérieux et ai vécu l'enfer avec ces molécules.
personollement j'ai fait un arret au
valium +
seresta puis
seresta uniquement et ça a été le mieux pour le coté "addiction". Par contre oui, la zombification est réelle..
honnetement, si tu ne peux te permettre l'effet sédatif due à ton métier, il va falloir selon moi t'armer d'un courage assez énorme mais pas du tout infaisable et te cantonner a une molécule, et suivre un tableau pré-conçue (les protocoles d'arrêts) qu'on trouve sur le net.
c'est une diminution très progressive mais bien évidemment (excuse moi le vocabulaire) que tu vas en chier pendant tout le truc.
ceci dit ça évite des effets indésirables extrèmements génants voir insupportables, des crises d'épilepsie, etc.. ce que tu dois connaitre étant donné que tu as arrété l'
alcool et que les benzos et l'
alcool sont les seuls molécules qui provoquent un risque réel en cas d'arret brutal (jusqu'à mortel).
Franchement je trouve que lexo ça dure quand meme pas mal, donc fractionne ta prise en 3/4 fois par jour (matin midi soir coucher), bien que ça serais beaucoup mieux 3 selon moi (pour éviter d'en avoir trop en ta posession). et suis le putain de protocole.
a mon avis si tu pars dans les
rc a part si tu as un self controle du tonerre du vas partir dans encore plus de benzos encore plus puissants et ça a peu de chance de t'aider à arréter.
je comprends que le
craving est extrèmement dure, je suis bien entendu pas médecin et je trouve ça pas mal l'idée du
valium le soir uniquement.
franchement perso le
valium c'est justement le coté zombie qui m'a aidé, ça diminue énormement le manque sur une période relativement longue et le coté zombie permet franchement de se mettre un peu face à sa dépendance.
comme toutes les substances, les benzos ont un effet "petit nuage" au départ, plus jamais atteignable ensuite. t'es au second palier c'est donc le moment d'arréter ou de diminuer fortement et cela progressivement si tu veux éviter les effets secondaires horribles d'un arret plus brutal (et je te les souhaites vraiment pas).
courage.