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Trop de sollicitations sur les réseaux

Hello à tous
C est dans le titre
Du haut de mes 45 ans je trouve que l on vit une époque « « «  formidable « « « 
De la drogue de qualité, facile d accès, même pas besoin de se déplacer
Je n ai jamais eu d addiction extrême mis à part le tabac ( arrêt il y a 6 ans )
Mais j ai du mal à tirer un trait ( sans jeu de mot ) sur les petits extras
Coke et opiacés principalement
Mon problème c est telegram
Je l installe le désinstalle et j ai du mal à résister à la tentation
Je sens bien que la conso pourrait devenir problématique en ce qui concerne la coke car je me sens obsédé en y pensant
J aimerai savoir si l on peut se bannir de telegram , je sais que cela résoudrait la quasi totalité du problème, je n ai pas d autres accès et je n en chercherait pas d autres
Si vous avez des tips je suis preneur merci