Avis sur l’efficacité des solutions naturelles pour améliorer la concentration

Salut la communauté,

Je traverse une période assez stressante et j’ai du mal à garder ma concentration pendant mes journées de travail. J’ai entendu parler de certains compléments naturels qui pourraient aider à booster la mémoire et l'énergie, comme ceux à base de champignons adaptogènes. Je me demande si ça vaut vraiment le coup. Quelqu'un a déjà essayé ces produits (comme le Lion’s Mane, par exemple) et ont ressenti une vraie différence en termes de clarté mentale et de gestion du stress ? Je cherche surtout quelque chose de naturel et pas trop chimique. Si vous avez testé, combien de temps faut-il pour commencer à voir des effets ? Et est-ce que vous avez constaté des bénéfices durables ?

Merci d’avance pour vos retours !