Salut FaceAuCharme !
Bienvenue sur le forum déjà

Pour commencer et si je peux me permettre, 0,3 c'est pas "seulement"... C'est déjà une dose assez forte ! Moi je prends que 0,1 sur une nuit ! Quand tu dis sur cinq heures j'imagine que t'as
redrop plusieurs fois, et souvent chaque
redrop peut empirer la
descente qui va suivre.
C'est normal de pas être au top, la
descente de
MD c'est bien connu pour ça, ça peut se prolonger toute la semaine !
Il n'y a pas de solution miracle mais il faut boire beaucoup d'eau, manger des fruits frais et des bonbons, ça réhydrate et redonne du sucre.
Ta
sérotonine est à zéro alors essaie aussi de voir des potes et de passer de bons moments, ça te fera du bien !
Fais gaffe avec les
joints aussi, pour certains ça aide et pour d'autres ça rend les choses bien pires.
Tu vis là le revers de la médaille, je le vois comme le prix à payer pour kiffer une soirée sous
MD, mais c'est très cher payé je trouve

Bon courage et reste entouré, ça va vite passer !