Méthadone et pratique sportive

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LLoigor
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Inscrit le 08 Aug 2008
10035 messages
bonjour a tous,

Je me pose une question et j'aimerai savoir si parmi certain arrivent a pratiquer une activité sportive dans un club par exemple, tout en étant sous méthadone ?

J'ai 34 ans et je doit être a 10 années de méthadone (plus toutes les années de consommation de drogues), je suis stabilisé a 35mg.

Et j'aimerai beaucoup reprendre une activité sportive.

Outre le fait que j'ai un problème de palpitant (des années sans sport, des années a fumer, des années a prendre de la métha, etc).

J'ai surtout comme beaucoup je pense, le problème des suées intense lors d'effort physique.

Musculairement tout va bien, je ne suis pas maigre, (un petit peu de bidon, mais sinon mon corps a réussi a conserver ses muscles).

J'ai fait du sport toute ma jeunesse, puis intensément a l'armée, et j'aimerai beaucoup reprendre.

Mais entre le palpitant et les suées, je ne m'imagine pas dans un club de sport ...

D´où ma question, est ce que parmi vous il y a des personnes sous méthadone qui pratique un sport ?

Merci d'avance :)

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ron thal
PsychoHead
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1348 messages
Salut lloigor,

si tu reprends  une activité physique, quoi qu'il en soit, fais le très  progressivement.

Amicalement.

Ron.

" Un jour j'irai vivre en théorie... car en théorie tout se passe bien !!!!" Homer Simpson.

"On ne se bat bien que pour les causes qu'on modèle soi-même, et avec lesquelles on se brûle en s'identifiant..." René Char.

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Je pense que le probleme de la Methadone (surtout à  35 mg) est secondaire par rapport aux pbs medicaux generaux qui se posent à  chacun pour la reprise du sport, hors consommation d'opiacés. Je te conseille donc de commencer par une cs medicale approfondie chez ton medecin traitant, complétée, si besoin, de cs specialisées (cardiologiques notamment).
En plus en effet il faut y aller doucement et peut etre changer de sport = marche plus que jogging si tu as par exemple des pbs articulaires.
Et puis, bien sûr, prendre le emps d'attendre la remise en forme qui peut durer plusieurs semaines.
Amicalement

S'il n'y a pas de solution, il n'y a pas de problème. Devise Shadok (et stoicienne)

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LLoigor
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10035 messages
En fait, j'avais déjà  parlé a mon généraliste de mes problèmes de palpitant et il m'as fait une ordonnance pour consulter un cardiologue (il me semble) afin de pratiquer un test a l'effort plus complet que celui qu'on peu faire par un généraliste.

J'ai fait (il y a 3 mois environ) un bilan sanguin complet, il apparait que je n'ai pas de cholestérol (j'avais aussi pensé qu'au vu de mon alimentation pas top, le cholestérol pourrait être la source de mes problèmes de palpitant).

Au final j'ai un taux tout a fait normal de cholestérol.

Ensuite j'ai fumé pendant des années, mais la aussi cela fait bientôt 10 mois que je n'ai plus fumé la moindre cigarette.
Je ne fume qu'avec ma cigarette électronique, et mon liquide est au plus bas en nicotine (une bouffé sur une vraie clope me fait immédiatement tourner la tête, c'est dire).

Et puis je n'ai pas l'impression que mon manque de souffle soit pulmonaire, mais plus comme je l'ai dit du au coeur.

Donc au final : Pas de cholestérol, aucun rapport avec le tabac.

En revanche c'est clair que je n'ai pas trop mit mon corps a l'effort durant les 10 dernières années et je pense que cela plus la méthadone, ne font pas bon ménage.

Je verrai tout cela avec le cardiologue.

Maintenant y a aussi comme je le disais un problème de taille : la sueur au moindre effort !

C'est un sujet qui a souvent était évoqué sur le forum, et personne n'as jamais trouvé le moindre remède.
Actuellement il suffit que je passe l'aspirateur un peu trop violemment, une fois fini mon front dégouline.
Et comme toutes les personnes qui sue a cause de la méthadone, la sueur n'est heureusement pas nauséabonde, on dirait plus de l'eau qu'autre chose.

Et cela met 10 bonne minutes a s'arrêter.

après certaines personnes n'ont pas ce problème de sudation avec la méthadone, d'autres l'ont mais dans différentes proportions.

Je me souviens d'un sujet sur ce problème, beaucoup de forumeurs avaient clairement dit tout avoir essayé, et que rien n'avais jamais fonctionné ... (A quand un remède miracle ???)

Bref, même si je n'aurai aucun soucis de palpitant, la sudation me générait énormément.

Après comme sport ce sera un art martial (passion pour le Japon oblige big_smile )

Mais je ne m'y mettrai pas directement, c'est clair que je commencerai par de la marche, puis ensuite du jogging, et ensuite je me mettrai a l'art martial que j'aurai choisi (je les connais tous très bien en théorie, du coup c'est difficile de choisir).

Mais bon voila, je m'imagine mal suer a foison au bout de 2 minutes ... hmm

D'autant que si un bon coup d'aspirateur me fait bien transpirer du front, quand il m'arrive de faire des trucs plus intense (mon dernier déménagement par exemple).

La c'est plus le front, c'est le front mais aussi les bras, le torse, les jambes, bref partout ...

C'est pourquoi je serais curieux de savoir si des personnes sous méthadone et qui ont la sudation qui va avec, ont déja ou pratique un sport ? :)

Merci a vous :)

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ron thal
PsychoHead
Inscrit le 20 Mar 2012
1348 messages
As tu déjà  testé la Pierre d'Alun?

http://fr.wikipedia.org/wiki/Alun

j'ai une amie qui souffrait d'hypersudation et qui à  réussit à  "réguler" le phénomène grâce à  cette pierre.

Amicalement

Ron.

" Un jour j'irai vivre en théorie... car en théorie tout se passe bien !!!!" Homer Simpson.

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prescripteur
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11142 messages
Je pense qu'une augmentation tres progressive de l'effort est la meilleure reponse à  la sudation. Les anti-sudations généraux peuvent se reveler toxiques lors de l'effort, donc je ne les recommande pas.
Sinon, bien sûr une epreuve d'effort est utile pour eliminer le risque cardiaque.
Amicalement
voir par exemple à  l'adresse
http://www.abimelec.com/transpiration_excessive.html

Dernière modification par prescripteur (30 avril 2012 à  11:59)


S'il n'y a pas de solution, il n'y a pas de problème. Devise Shadok (et stoicienne)

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LLoigor
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10035 messages
Oui la pierre d'alun, l'homéopathie, des sprays miraculeux, certains déo, des médicaments, etc ...

Rien de tout cela ne stoppe les sudations de méthadone (en tout cas j'avais lu plein de témoignage, et si on faisais le bilan, pas une fois quelqu'un avais écrit "ceci fonctionne")

Faudrait que je remette la main sur le post en question, ou nous étions nombreux a nous plaindre du fait qu'il n´existai aucun moyen d'éradiquer cette gène lié a la méthadone.

Car la méthadone c'est bien, mais comme tout le monde le sais cela engendre des mauvais coté.

Mais beaucoup de ces mauvais coté peuvent être atténués, au hasard la constipation, et bien avec les bon médicament comme le "forlax" ou mieux encore (en 10min c'est réglé ^^ ) le suppositoire effervescent "eductyl", c'est radical ont est plus constipé)

Mais pour la sudation, je n'ai jamais vu le moindre témoignage d'une personne sous métha qui aurait trouvé un "traitement" qui fonctionne. hmm

Après je suis sur (et heureusement) qu'il existe des traitements qui fonctionne contre l´hyper-sudation, mais je pense qu'ils sont inefficace pour l´hyper-sudation de la méthadone.

Et je ne sais pas pourquoi ...

(Cela serait intéressant de poser la question a Bouchara, vu que nous avons eu par le passé l'occasion d'être en contact avec eux).

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Bicicle
Rat de laboratoire
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1701 messages
Si tu as des soucis de transpiration excessive, tu les regleras immédiatement avec Etiaxil, c'est comme un petit déo en boule mais c'est un détranspirant, il faut en mettre tous les jours la première semaine, puis seulement 1 ou 2 fois par semaine, et plus aucune transpiration ne viendra dégouliner de sous tes bras.

Bon, après je ne sais pas si c'est très sain.. Il semblerait que non, mais personnellement j'en ai mis un peu quand j'étais ado et ça marchait très bien, après j'ai arrêté d'en mettre au bout de quelques mois et je n'ai plus jamais eu de soucis de transpiration, enfin du moins j'ai complètement zappé la question, ce qui fait qu'en n'y pensant plus du tout, je ne stressais plus et ne transpirais plus. C'est toujours le cas actuellement, où je n'ai aucuns soucis l'été.

Bref, testes toujours si ça peut au moins te décomplexer les premières semaines...

"Quiconque fait deux cent mètres sans amour, va à  ses funérailles vêtu de son linceul." W.Whitman

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LLoigor
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10035 messages
Oui mais c'est la tout le problème, ces remèdes la ne fonctionne pas avec la sudation de la méthadone hmm

Par exemple l'homeopathie le "veratum album" fonctionne aussi très bien pour l'hyper-sudation, mais est totalement inefficace pour la sudation de la méthadone.

Tout comme un médicament qui semblé prometteur (OBADAN) ne fonctionne pas non plus quand c'est la sudation dut a la méthadone hmm

J'ai retrouvé des liens qui en parle :
http://www.psychoactif.org/forum/viewtopic.php?id=2190
http://www.psychoactif.org/forum/viewtopic.php?id=1220
http://www.psychoactif.org/forum/viewtopic.php?id=700

Et au final en lisant les 3 sujets, on voit le désarroi qui règne : aucune solution miracle hélas sad

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spartiate
jeune de la vieillerie
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578 messages
Je me pose une question: la forme gélule change t'elle quelque chose / aux sudations?

" Si un État est gouverné par la raison, la pauvreté et la misère sont honteuses ; si ce n’est pas la raison qui gouverne, les richesses et les honneurs sont honteux. "
Confucius

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LLoigor
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10035 messages
Absolument rien hélas hmm

Et en ce qui me concerne le dosage non plus.

Et chose étonnante en temps normal (avant la métha) j'avais des sués que très rarement (pratique intense d'un sport)

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spartiate
jeune de la vieillerie
Inscrit le 07 Apr 2012
578 messages
Salut lloigor, salut  t'as l'air d'etre un mec qui a la tete sur les épaules? tu as envisagé le sevrage ?

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LLoigor
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Il suit son cours ^^

Je suis passe 34mg vendredi. (j'ai plafonné dans les 100 et qqes Mg)

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spartiate
jeune de la vieillerie
Inscrit le 07 Apr 2012
578 messages
Salut lloigor, et depuis l'époque ou tu étais à  100mg, tu n'as pas constaté d'amélioration au niveau sudation?

Je pose la question par ce que pas mal de personnes m'ont parlé d'une relation dose -dépendante...

Mais la métha est un produits dont les effets varient tellement d'un individu à  l'autre....surpris

Bon courage en tous cas!! bravo

Pour les art martiaux, j'ai une petite préférence pour l'Aikido merci-1 , sinon le Kung Fu merci-1 , ou le Ninjitsu. merci-1

L'Akama c'est la classe absolue....  cool

" Si un État est gouverné par la raison, la pauvreté et la misère sont honteuses ; si ce n’est pas la raison qui gouverne, les richesses et les honneurs sont honteux. "
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LLoigor
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Inscrit le 08 Aug 2008
10035 messages
Non en fait quelque soit le dosage j'ai toujours eu cette sudation du front, et ailleurs en cas d'effort plus soutenu.

PS : J'ai un professeur reconnu mondialement de Jeet kun do (l'art martial développé par Bruce Lee) a 30m a peine de mon appartement :)
Mais j'ai une préférence pour les arts martiaux japonais.

Enfin toute façon, je commencerai par du jogging, et m´achèterai un sac de frappe (quand on sais comment porter les coups c'est un bon entrainement), mon beau frère en a un, ça défoule big_smile

Et par la suite, quand mon cardio sera correct je prendrai une licence, d'ici la j'aurai eu le temps de choisir ^^

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alcaloX
Banni
Inscrit le 08 Jun 2007
998 messages
Pour le sport il n'y a pas eu de problème pour moi. Quand je m'y suis remis à  faire de la natation. Je prenais mon tranxéne 10mg et mes 40mg de méthadone et une heure après dans la piscine a faire des longueurs pendant une heure. Malheureusement j'ai arrêté manque de motivation.
ça a duré 2 ans et je gagnais du souffle.
Faut quand même faire un test d'effort chez ton généraliste. Pour les salles de muscu c'est obligatoire.
Sinon la marche a pied et le footing c'est très bon.
Si tu as un coeur de sportif, y a pas de problème.
Le problème c'est la motivation, le coup de pied au cul pour y aller. Apres quand tu reviens tu es toujours content et bien.

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REMY33
Nouveau membre
Inscrit le 28 Jan 2015
2 messages
Salut  a tous, depuis un certain temps g plus le goût de vivre, je prends de la metha depuis 6ans, 8ans de subu avant, seresta maintenant g 110 en metha et 6comprimes de LYSANXIA 10 2x3\jour , enfin je ne peut plus 'vivre'

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tonybrown
a chaque jour suffit sa peine...
Inscrit le 11 Feb 2015
132 messages
Lut..vu que le sujet a été remonter et que je le trouve pas mal j'en profite pour dire que je pense que la natation sois le meilleur sport pour reprendre une activité physique et surtout pour la sudation dans l'eau sa ne ce voi pas et on ne sens pas les gouttes coulées !! Et ça fait beaucoup de bien...super

Une nouvelle page va s'écrire après avoir définitivement tourner la précédente...

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