Hello,
J'ai lu une personne qui te disait que le
sevrage à la dure n'est pas la bonne solution...
Et je suis d'accord avec lui.
Pour la ch**** pas de secret >
loperamide (à discuter avec ton pharmacien), et en baissant ta conso, pas en arrêtant brutalement, tu te fais du mal pour rien, et rend ton décrochage encore plus dur (à mon avis).
Pour le manque d'appétit, renutryl ou fortimel max est une bonne solution de compléter ton alimentation. (Mais ça coûte cher...)
Sache que
loperamide joue sur les récepteurs
opioïdes et que cela soulage le corps et l'esprit (pas de surdosage, sinon tu vas avoir encore plus de douleurs dues à la constipation).
Aussi, Change tes rituels.... (Le matin ? Inverser café/douche ? Je dis une connerie pour l'exemple.... Le soir, prendre une tisane appropriée)
Sur la fin, perso j'ai acheté de l'actifed (1 sachet/jours, le soir), ça m'a aidé à dormir....
Bon courage !