Salut les psychos,
Voilà bien 2 semaines que je commence à déraper sévère (de mon point de vue).
Après une rupture amoureuse (elle m'a quitté depuis 1 mois), j'ai fais une petite dépression que j'ai pu surmonter, qui a durer 1 semaine.
Mais aujourd'hui, ça va faire 2 semaines que je fais, après ma journée de taff,
alcool +
joints, ou alors
alprazolam +
alcool, +
joints ou 1/2 minis traces de
MDMA.. J'alterne et tout les soirs.
C'est le "tout les soirs" qui me dérange.
Alors oui, je passe une période de merde, ma copine je l'aimais comme jamais, c'était très fusionnelle, elle m'a quitté comme ça, sans réponse "concrète".. mais je suis conscient que c'est pas une excuse pour que, tout les soirs, je m'éclate un bon coup.
La machine infernal c'est lancé, l'habitude de prendre quelque chose, après le taff, est devenu une habitude.
Comment m'en sortir ?
Mon problème, je voudrais casser ce rituel que je me suis imposé. Sauf que j'ai beaucoup de mal à le faire.
Avez-vous, peut-être, une solution ou une piste à mon problème ?
Avez-vous des techniques pour éviter de penser à son ex ?
PS : je ne buvais jamais avant, je prodais en respectant la
RDR au maximum et je prenais des médocs rarement.
Merci de m'avoir lu.