salut, ça m'arrive aussi parfois suite a une soirée
md ce que je peux te conseiller c'est d'etre patient dans un 1er temps …. (facile a dire je sais mais bon)
ensuite de prendre du magnésium
et puis ne pas trop y penser, laisse le temps au temps, ça va rentrer dans l'ordre
et surtout, bien évidemment, fais une pause niveau conso, ! laisse ton corps bien se reposer avant d'en reprendre