Question un peu con mais qui m'intrigue, il y a t-il un lien entre le café et l'insomnie ?
Je sais que la réponse semble évidente mais je bois très régulièrement l'équivalent de deux à trois tasse à 2h du matin (!!!) et m endors une h ou 2h plus tard sans soucis.
Hier j ai fait une insomnie sans avoir pris de café d ailleurs, et en fin de journée vers 18h un expresso et une insomnie encore
J ai l l'impression que de ne pas avoir pris de café la premiere nuit a causé l insomnie mais d en avoir pris à 18h un lendemain d insomnie à créer un bordel pas possible genre accroissement de l anxiete qu on peut ressentir à la fin d une journee post insomn.
Honnetement de mon vécu je pense que le café ne cause pas d insomnie, mais en cas de sensationd anxiété ressenti dans la journée ca peut catalyser et perturber le sommeil.
Voila pour la petite histoire