Salut :)
Perso, je laisse les cristaux du moment qu'ils rentrent dans la gélule, j'ai même l'impression que la montée est un peu moins forte mais que les effets durent un peu plus longtemps en faisant comme ça.
Attention, c'est juste mon impression ;-)
Et utilise une balance à 3 chiffres après la virgule, on s'est déjà fait surprendre avec une balance à 2 chiffres pas hyper précise, 120mg ou 150mg, ça change pas mal la perche