[ Effets secondaires ]

Hypervigilance

Bonsoir a tous
J'ai repris une conso régulière de C il y a quelques temps , mais je suis en vacances chez des amis .

Je dors dans le jardin en tente .
Et je suis devenu ultra vigilant a ne pas faire de bruit , au point même d'avoir du mal a respirer parfois ..
Je fait Gaffe a tous les bruits environnants, de peurs de gener ou même qu'on interprète ce que je fait .. parano plus plus quoi ..
Ca deviens épuisant, je sais que c'est irrationnel..

Des idées pour en sortir ?