Avis sur l’efficacité des solutions naturelles pour améliorer la concentration
Publié par gina387,
1512 vues, 1 réponses
#1
- gina387
Nouveau membre - 08 avril 2025 à 14:31
Salut la communauté,
Je traverse une période assez stressante et j’ai du mal à garder ma concentration pendant mes journées de travail. J’ai entendu parler de certains compléments naturels qui pourraient aider à booster la mémoire et l'énergie, comme ceux à base de champignons adaptogènes. Je me demande si ça vaut vraiment le coup. Quelqu'un a déjà essayé ces produits (comme le Lion’s Mane, par exemple) et ont ressenti une vraie différence en termes de clarté mentale et de gestion du stress ? Je cherche surtout quelque chose de naturel et pas trop chimique. Si vous avez testé, combien de temps faut-il pour commencer à voir des effets ? Et est-ce que vous avez constaté des bénéfices durables ?
Merci d’avance pour vos retours !
Je traverse une période assez stressante et j’ai du mal à garder ma concentration pendant mes journées de travail. J’ai entendu parler de certains compléments naturels qui pourraient aider à booster la mémoire et l'énergie, comme ceux à base de champignons adaptogènes. Je me demande si ça vaut vraiment le coup. Quelqu'un a déjà essayé ces produits (comme le Lion’s Mane, par exemple) et ont ressenti une vraie différence en termes de clarté mentale et de gestion du stress ? Je cherche surtout quelque chose de naturel et pas trop chimique. Si vous avez testé, combien de temps faut-il pour commencer à voir des effets ? Et est-ce que vous avez constaté des bénéfices durables ?
Merci d’avance pour vos retours !
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#2
- loupblanc
Nouveau membre
- Aujourd'hui à 01:04
lion mane, bacoba, rhodiala, etc.. tout ça n'a que très peu d'effet sur vigilance ou attention car ne sont pas des psychostimulants.
En naturel d'efficace pour la vigilance/attention/clarté mentale il y a le combo cafeine/theanine, creatine, citocoline, theacrine, nicotine en gomme pour effet assez court de 1h ou 2 ou patch pour diffusion lente (eviter de depasser 4mg jour et faut cycler avec 1 ou 2 jours de pause par semaine).
La thyrosine aussi comme "carburant" qui sera transformé en dopamine (cycler avec pause de 1 ou 2 jour par semaine et ne pas depasser 3g par jour). prendre magnesium et vitamine b6 active pour forcer la conversion en dopamine.
Avec ça on arrive à 80% du resultat de substance pharma comme le Modafinil.
Sinon il y a des substances moins grands publics et label off sans toxicité connue comme le nootrope Phenylpiracetam assez bien étudié par les russes et qui a été utilisé par leurs astronautes pour augmenter leur endurance mentale et physique, focus et concentration.
Voilà globalement ce qu'il y a de vraiment efficace en naturel pour la vigilance, attention, clarté mentale. (basé sur études).
Sinon en pharma et plus costaud d-Amphétamine (D-amphetamine) / Dexamphetamine, Modafinil /. Armodafinil, Méthylphénidate (Ritaline / Concerta). Mais y'a plus de risques d'effets secondaires plus ou moins importants, et les amphétamines ou dérivés y'a des retours de batons..
En naturel d'efficace pour la vigilance/attention/clarté mentale il y a le combo cafeine/theanine, creatine, citocoline, theacrine, nicotine en gomme pour effet assez court de 1h ou 2 ou patch pour diffusion lente (eviter de depasser 4mg jour et faut cycler avec 1 ou 2 jours de pause par semaine).
La thyrosine aussi comme "carburant" qui sera transformé en dopamine (cycler avec pause de 1 ou 2 jour par semaine et ne pas depasser 3g par jour). prendre magnesium et vitamine b6 active pour forcer la conversion en dopamine.
Avec ça on arrive à 80% du resultat de substance pharma comme le Modafinil.
Sinon il y a des substances moins grands publics et label off sans toxicité connue comme le nootrope Phenylpiracetam assez bien étudié par les russes et qui a été utilisé par leurs astronautes pour augmenter leur endurance mentale et physique, focus et concentration.
Voilà globalement ce qu'il y a de vraiment efficace en naturel pour la vigilance, attention, clarté mentale. (basé sur études).
Sinon en pharma et plus costaud d-Amphétamine (D-amphetamine) / Dexamphetamine, Modafinil /. Armodafinil, Méthylphénidate (Ritaline / Concerta). Mais y'a plus de risques d'effets secondaires plus ou moins importants, et les amphétamines ou dérivés y'a des retours de batons..
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