[ Effets ]
nettoyer nez et effets courts

Salut, j’ai une question par rapport au fait de se nettoyer le nez après avoir tapé, est ce qu’il faut laisser longtemps le sérum phys dans le nez? parce que j’ai souvent les sinus bouchés et au bout de 1 jour ou je tape mon nez est bouché pendant une semaine quoi..
Et aussi des 10minutes je ressens le besoin de taper, est ce que c’est mieux de se faire de petites traces de temps en temps, ou une grosse trace et attendre longtemps? ou alors si vous avez des techniques pour pas penser qu’à retaper une fois que les effets s’atténuent? :)