[ Craving ]

Brenda

Bonsoir à tous,

Je ne suis pas nouvelle ici j’écrivais il y a qq années sous le pseudo Annapop, j’étais addict à l’héroïne et les tso.

Aujourd’hui je suis à 0,4 de buprenorphi e/jour.
Mais le problème c’est que j’ai goutté le crack en mai 2021 et je suis devenue assez rapidement addict hmm

Ça faisait 4 ans que j’étais clean de tout (je fumais juste du canna mais même ça j’avais arrêté)

Bon c’est clair que l’addiction au crack me semble moins insurmontable que celle des opiacés étant donné que ce n’est que psychologique.
Avec l’héroïne même si tu dors ton corps te réveil pour en réclamer.

Mais je voulais savoir si vous aviez des astuces pour lutter contre ce put*** de craving. Je fume un joint et souvent ça m’enlève la motivation d’aller chercher.

Seulement quand je commence à retrouver mon énergie (après 3 à 5 jours), j’ai envie de faire plein de choses donc pas possible de fumer un joint, perso ça me fait dormir.

Il y a t il des crackers ou ex crackers expérimentés qui auraient des astuces à partager svp?
Je n’en peux plus j’en ai marre des drogues, je fais souffrir mes proches et moi même clairement.

Norhydex

Brenda a écrit
.

Il y a t il des crackers ou ex crackers expérimentés qui auraient des astuces à partager svp?
Je n’en peux plus j’en ai marre des drogues, je fais souffrir mes proches et moi même clairement.

Va te faire un bain chaud et avale 1200mg de n acetylcysteine (mucomyst)

Dernière modification par meumeuh (10 février 2022 à 11:38)

meumeuh

Norhydex a écrit
Brenda a écrit
.

Il y a t il des crackers ou ex crackers expérimentés qui auraient des astuces à partager svp?
Je n’en peux plus j’en ai marre des drogues, je fais souffrir mes proches et moi même clairement.
Va te faire un bain chaud et avale 1200mg de n acetylcysteine (mucomyst)

Tu en as déjà fait l'experience?

Car perso, je doute fort que du mucomyst soit assez pour des cravings suite à une conso de crack !!

Cela marche pour certains, mais pas pour tout le monde, qui font usage de Coke HCl, mais en freebase, le craving c'est une toute autre histoire.

Pout repondre à l'OP
Perso moi c'est avec les années que j'ai appris... a prevenir les cravings ( mais ca peut toujourd m'arriver )

Du coup, je préfère mettre en un protocole qui m'est propre.

Soit je fume un bedo, soit je planifie quand , comment et je vais consommer, et dès que j'ai fini mon deŕnier kiff, je range tout et si necessaire : CBD, THC, opis ... ( que je consomme par ailleurs )

Enfin voilà, je n'ai pas de recette secrète, mais ce que je sais c'est que de décider de ne plus vouloir en consommer, cela accentue mes cravings... puis avec le temps j'ai fini pas en consommer de moins en moins.

Amicalement

cependant

Salut,

Oui je suis du même avis que MM...

Perso, moi j'arrive à bien contrôler le craving de crack par l'héroïne...
Quand je veux écourter une session, je me tape une (voire plus) bonne trace de came (+éventuellement benzo) après possiblement avoir changé de lieux ou tout au moins rangé tout le matos (et par ex rincé la cuillère de la prepa, histoire d'éviter de gratter) et passé un bon coup d'éponge/balais histoire d'éviter de picorer.

Mais sans came (ou du sken à défaut), j'avoue que je ne m'aventure pas trop à fumer du crack.
Puis j'en ai rarement beaucoup à disposition, du coup ça m'a aidé dans mes habitudes de conso d'avoir une limite "matérielle" (pas de livreur qui peut se repointer une heure après par ex...), mais c'est surtout le switch aux opis qui m'aide...mais bon c'est parce qu'à la base je kiffe les opis et même avant d'avoir fumé du crack j'ai toujours switché les sessions stim --> opiacés

Sinon oui...le bain chaud ça serait pour moi un pencement sur une jambe de bois ! Je ne me vois pas du tout défoncée au crack me faire couler un bain...après si ça marche pour certains tant mieux pour eux wink

Stelli

C’est vrai quand j’y pense, je finis souvent les sessions avec du cannabis, mais aussi en prenant un peu plus de méthadone (sur j’ai comme TSO depuis plus de 15ans). Parfois les benzodiazepines ont pu m’aider.
Je retiens surtout que dans l’ensemble on utilise beaucoup des downers pour amortir la descente et calmer le craving.

Dans un coin d'ombre

Salut,

Cela doit dépendre des gens mais pour moi en tout cas, depuis une période de 4 mois ou j'ai basé intensément...passionnément... roll

les cravings peuvent surgir n'importe quand, et c'est à vie je pense...il faut apprendre à se connaître dans son rapport aux produit etc, et trouver ses propres astuces pour ne pas retomber dans une période de conso non maîtrisée, voilà c'est comme ça...

Ceci dit, plus on espace ses sessions moins les cravings sont intenses tout de même ( pour ma part en tout cas )...lorsque j'ai réussi à sortir du cycle ( presque ) infernal dans lequel j'étais tombé, chaque soir après le boulot, je luttais parfois contre une envie intense de me coller une grosse base, j'essayais de me plonger dans un truc pour zapper, mais parfois la meilleure solution pour moi était de m'allonger, et m'imaginer en train de fumer alors que j'avais simplement allumé une clope, et l'envie partait au bout d'un moment...mais je pouvais aussi me réveiller la nuit parce que j'en avais rêvé, bref...

Chacun trouve ses trucs et astuces, parfois il faut savoir être indulgent avec soi même, et à d'autres moments se mettre des claques mentales et FAIRE des choses...ça dépends, c'est vraiment un apprentissage de soi-même en tout cas, mais un peu compliqué, on pas est dans l'épanouissement total quoi...

Ciao, bonne soirée, bon courage...

Dernière modification par Dans un coin d'ombre (15 avril 2022 à 16:37)

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Comment lutter contre le craving du crack

Brenda a écrit

Norhydex a écrit

Brenda a écrit

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