[ Oxazépam ]
Seresta 4*50mgs et alcool a forte dose

salut. je peux comprendre se que tu vis  pour ma part   j ai  beaucoup souffert  aussi  de l insomnie . pour l alcool   je te conseille de faire une cure de désintoxication de 2 mois plein , pour  mettre toutes les chances de ton côté . prends rdv avec un centre de soins Csapa gratuit en France ,tu sera suivie par un addictologue rodé a cette grave maladie  chronique ( l alcoolisme) que tu as développer . c'est très difficile a gerer  mais pas impossible. il faut qu'au fond de toi tu veuille  resté abstinent  sur du long terme . il existe des traitements efficaces pour t aider a gérer les cravings l acetylcisteine , avec des antagonistes des récepteurs au  opiacés (naltrexone nalmefene) qui bloque les effets agréable
, euphorisant qui renforce le comportement de consommation . il faut aussi que tu cultive ta santé mentale et physique , avec par exemple un sport  course a pied   vraiment très efficace  pour te sentir bien dans ton corps. après la tête suis les deux sont indissociables. sans une réelle envie de rester abstinent,  c est illusoire de vouloir retrouver un bon équilibre neurologique (homéostasie) et  un rythme biologique normal  l alcool  avec sa forte cytotoxicité dérégle notre horloge biologique  et provoque insomnie hypersomnie etc... et nous faire vivre avec une qualité de vie médiocre qui provoque de la souffrance.

il existe des somnifères puissant comme le stilnox (zolpidem) , mais c'est pareil  sa va marcher un moment après  tu va développer une tolérance et après retour a l insomnie . non sérieusement   il n'y a  qu'en adoptant une  bonne hygiène de vie , que tu réussira  a soulager durablement ses troubles du sommeil . c'est clair que parfois il faut avoir recours aux médicaments ,mais il faut que les conditions soient optimale respect des doses prescrites  durée etc... une parfaite transparence viv a vis des médecins pour espérer avoir un effet thérapeutique positif. voilà je te souhaite un bon rétablissement .