Dur dur!

Qu'il semble loin le retour flamboyant post-vacances!

Tout allait bien, très bien, trop bien même sûrement, quand patatras: l'humeur qui s'effondre.
Et pas juste un p'tit coup de moins bien. Le truc qui s'installe, à appréhender le réveil et le moment où tu constates que c'est pas passé, et que ça va être pareil aujourd'hui.

Alors au début, je n'ai pensé qu'à mon trouble de l'humeur. Une fois de plus, mon humeur avait switché, à un moment où je n'ai plus de thymo-régulateur en plus, et à part attendre que ça re-switche et serrer les dents, y'avais pas grand chose à faire.

Et puis j'ai repris les élements addicto.
3 mois de perte de contrôle et d'augmentation de la conso de c jusqu'à 2 ou 3 grammes par semaine en injection.
Puis plus rien pendant 10 jours, mais avec pratique assez intensive de sport 2 à 3h par jour.
Puis retour au quotidien, sans prod ni sport, avec reprise de boulot:
Est-ce que je ne vivrais pas un petit effondrement physiologique de ma dopamine?

De plus, j'ai remarqué que je n'étais pas en "bad", en mode dépression et crises d'angoisse.
C'est plutôt un ennui profond. Tout et à peu près tout le monde me gonfle.
Genre à certains moments j'ai envie de me tirer une balle tellement je m'emmerde.
Et rien ne trouve grâce à mes yeux. Au taf je m'ennuie, à la maison je m'ennuie, la semaine je m'ennuie, le week-end je m'ennuie.

A partir de là, je me suis dit que c'était finalement assez logique que le corps "passe à la caisse". Qu'il fallait recharger les batteries, et s'accrocher parce que ça allait finir par passer.

Bon, c'est long. Et assez difficile à vivre.
J'essaie de prendre un jour après l'autre, et de me ménager des petits moments de plaisir.
Remettre le corps en mouvement aussi. J'ai même été courir alors que je déteste ça, tellement je sentais une espèce de tension sourde qui était là en permanence. Et que c'était le seul sport à disposition dans l'immédiat. Ca m'a fait du bien mais c'est définitivement pas mon truc. Du coup, j'ai sauté le cap et j'ai ré-installé la barre de pole dance à la maison!
Et on est partis en ballade ce week-end. Ca semble terriblement cliché, mais marcher dans la nature, c'est pas miraculeux mais ça soulage toujours, au moins un peu.

Niveau physiologie la machine va se remettre en marche doucement, y'a pas de raison.
D'ici là je fais attention à moi, et je me concentre sur l'essentiel à la maison et au boulot.
Et puis le point positif c'est que cet état ne m'a pas fait re-basculer dans une surenchère de conso, c'est déjà ça, même que c'est pas rien.

Pour le reste.... Il y aura des jours meilleurs! Et il va falloir re-causer thymo-régulateur avec le psychiatre.

Marnowi