Salut,
Merci d’avoir partagé tout ça, c’est courageux de mettre des mots sur ce que tu traverses. Tu n’es pas seul dans ce brouillard : beaucoup utilisent les produits pour se désinhiber, combler un vide, ou juste tenir le coup. Et ce que tu décris, beaucoup l’ont ressenti aussi.
Tu dis que tu es « quelqu’un de bien » malgré la culpabilité, et c’est vrai. Le fait même que tu réfléchisses à tout ça prouve que tu as du recul. Et sache que si il faut des mois pour que tu te décides d’arrêter ou de réduire, ce n’est pas dramatique. C’est même totalement ok. Le plus important, c’est que ça se fasse à ton rythme et à moindre risque, sans te mettre en danger.
La culpabilité, essaie de la voir comme un signal plutôt qu’un poids. Elle montre que tu es conscient de ce qui se passe. Et c’est ce recul qui peut t’aider à avancer, que ce soit en ajustant ta consommation, en trouvant d’autres façons de t’apaiser, ou juste en continuant à partager ici.
Prends soin de toi, avance pas à pas. Tu restes quelqu’un de bien, avec ou sans produits.
Force à toi ✊
Stay
safe friend