Insomnies qui me pourrisse la vie / PsychoACTIF

Insomnies qui me pourrisse la vie

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Stilgar 
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Bonsoir depuis quelques temps j ai mes insomnies qui ce réveille j ai pris du griffonia pendant un moment qui marché très bien sûr mon moral et sommeil mais malheureusement un beau jour plus aucun effet c était assez surprenant du coup après un mois galère j ai trouvé la passiflore qui est pas mal mais pas suffisante du coup il m'arrive de prendre des quart ou demi imovane le plus gros dosage ou donormyl des fois plusieurs pour réussir à trouver le sommeil pour pouvoir assurer au taf sauf que depuis cette semaine ça c est empiré hier j' ai réussi à dormir 2 heures et suis pas alle bosser du coup je me demande si je vais pas reprendre de la mianserine j en est pris déjà pendant un an et demi et ça fait sont taf sauf que ça m assomme et me met dans le pâté a l'époque je travaillais à mi temps et j avais pas d enfants help si vous avez des idées pour que je retrouve un semblant de sommeil suis à l écoute bonne soirée

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Stilgar 
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Je voulais juste rajouter que depuis une dizaine d année j ai des crises comme choc électrique juste avant de m endormir  qui on rendu mon sommeil plus compliqué

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Stilgar 
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Je vais tenter donormyl plus melatonine 10mg les jours de pic de stress et griffonia passiflore et aubépines  tous les jours on verra bien

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guygeorges 
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Niveau complément alimentaire, j'ai expérimenté pas mal. J'utilise un mélange de mélatonine, agmatine, balm extract, magnésium (micromag, du simple magnésium oxyde dans une gaine de liposomes ayant un côté externe "sucré" maximisant l'absorption). Avec ça, j'arrive à dormir correctement. Des vaporisations d'herbe à fort taux de CBD (j'peux pas te donner le ratio mais un truc supérieur à un ratio CBD:THC 1/1) me permettent généralement de faire un bon roupillon tous les soirs. Ceci après un épisode catastrophique de conso de GBL ou la structure de mon sommeil a été oblitérée de la plus belle des façons.

Je te donne des pistes si ça peut te servir.

Du nectar idéal sitôt qu’elle a goûté,
La nature répugne à la réalité :
Dans le sein du possible en songe elle s’élance;
Le réel est étroit, le possible est immense

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L'Apoticaire 
Comme un pharmacien, mais en moins bien
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Stilgar a écrit

Je vais tenter donormyl plus melatonine 10mg les jours de pic de stress et griffonia passiflore et aubépines  tous les jours on verra bien

Eeeuuuh... Ca semble assez hardcore d'utiliser autant de substances mélangées "juste" pour dormir, enfin surtout celles-ci en l'occurrence, tout ça + 10mg de mélato c'est de l'abus, la dose max des comprimés en France est de 2mg, même si ça peut aller plus haut hors-AMM (j'avais une pote qui se faisait prescrire des gélules de mélato 4mg en préparation direct à la pharma, j'crois ça a pas trop marché si j'me souviens bien...)

Y a des effets secondaires à surdoser la mélato comme ça, genre nausées, mal de tête, addiction au fait de prendre un truc pour pouvoir dormir...

Je te conseillerais plutôt d'aller voir un médecin, si possible un tant soit peu spécialisé sur le sommeil, et il saura peut être quoi faire de pertinent pour te faire dormir mieux.


J'adore c'que j'fais.

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Stilgar 
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guygeorges a écrit

Niveau complément alimentaire, j'ai expérimenté pas mal. J'utilise un mélange de mélatonine, agmatine, balm extract, magnésium (micromag, du simple magnésium oxyde dans une gaine de liposomes ayant un côté externe "sucré" maximisant l'absorption). Avec ça, j'arrive à dormir correctement. Des vaporisations d'herbe à fort taux de CBD (j'peux pas te donner le ratio mais un truc supérieur à un ratio CBD:THC 1/1) me permettent généralement de faire un bon roupillon tous les soirs. Ceci après un épisode catastrophique de conso de GBL ou la structure de mon sommeil a été oblitérée de la plus belle des façons.

Je te donne des pistes si ça peut te servir.

Je suis intéressé par le CBD mais complètement novice en la matière pourrait des conseils sur produits et dosage merci beaucoup

Dernière modification par Stilgar (10 janvier 2021 à  13:10)

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Stilgar 
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L'Apoticaire a écrit

Stilgar a écrit

Je vais tenter donormyl plus melatonine 10mg les jours de pic de stress et griffonia passiflore et aubépines  tous les jours on verra bien

Eeeuuuh... Ca semble assez hardcore d'utiliser autant de substances mélangées "juste" pour dormir, enfin surtout celles-ci en l'occurrence, tout ça + 10mg de mélato c'est de l'abus, la dose max des comprimés en France est de 2mg, même si ça peut aller plus haut hors-AMM (j'avais une pote qui se faisait prescrire des gélules de mélato 4mg en préparation direct à la pharma, j'crois ça a pas trop marché si j'me souviens bien...)

Y a des effets secondaires à surdoser la mélato comme ça, genre nausées, mal de tête, addiction au fait de prendre un truc pour pouvoir dormir...

Je te conseillerais plutôt d'aller voir un médecin, si possible un tant soit peu spécialisé sur le sommeil, et il saura peut être quoi faire de pertinent pour te faire dormir mieux.

Bonjour concernant la melatonine c est de la 10mg que je me fais envoyer des us par biovea les commentaires sont plutôt bon sur le site après c est pas pour la prendre tous les jours mais quand j' ai un épisode bonne journée

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Psychoco92 
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Très mauvaise idée la melatonine a de t’elle dosage, c’est un coup de complètement te dérégler ton système de melatonine naturel.

Sinon les coups de jus dans le crâne sont il me semble en rapport avec la sérotonine (ça m’est arrivé après énorme abus de md), la melatonine a un lien avec la sérotonine il me semble donc je te conseil de faire attention et plutôt d’aller voir un médecin avant de tester tout et n’importe quoi comme auto-médication, et sinon les antidépresseur ont aussi une action sur la sérotonine.

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Stilgar 
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Merci pour vos conseils c est très sympa et bienveillant, sincèrement. Mais si je suis venu demander des conseils sur psycoactif c est pas pour avoir les mêmes conseils que sur  Doctissimo wink
Reputation de ce post
 
Ahaha un vert juste pour la punchline ! xD Guy

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L'Apoticaire 
Comme un pharmacien, mais en moins bien
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Stilgar a écrit

Merci pour vos conseils c est très sympa et bienveillant, sincèrement. Mais si je suis venu demander des conseils sur psycoactif c est pas pour avoir les mêmes conseils que sur  Doctissimo wink

Donc tu t'attends à ce qu'on te conseille des drogues ou des médocs en fait c'est ça ?

En fait le truc c'est qu'on est en France, et qu'on respecte la loi sur le forum, donc pas de pratique illégal de la médecine, et pas d'incitation à prendre des drogues ou des médicaments, parce que c'est illégal, et qu'on est pas sur le deep web ici wink

Si tu veux qu'on te conseille de prendre des médocs va chez un médecin (réponse "doctissimo"je sais wink, mais que veux tu que je dise d'autre de sensé et de pas illégal ?), ou alors va "ailleurs" mais les endroits "ailleurs" que chez un médecin où on te conseille de prendre des drogues ou des médocs c'est quand même pas mal risqué dans certains cas quoi (pas tout l'temps mais bon faut faire gaffe quoi, surtout quand on est desepéré et qu'on serait prêt à tout pour guérir nos insomnies, et j'rappelle que chez un médecin aussi c'est quand même risqué des fois)

Après y a une manière de demander les choses aussi, une manière de poser des questions, de formuler des phrases pour avoir des réponses adéquates, en l'occurence tu demandes juste à ce qu'on t'aide sur tes insomnies sans trop nous poser de questions précises ni donner de détails (on sait même pas pourquoi tu dors pas ? Travail ? Depression ? Anxiété ? Si oui à cause de quoi ? C'est intime comme question, t'es pas du tout obligé d'y répondre, et je n'attends pas de réponse de ta part, perso je ne suis pas médecin ni apte à conseiller en sommeil) là tu demandes juste à ce qu'on te fasse le boulot de recherche, et on peut pas te sortir un guide sur comment vaincre l'insomnie de manière universelle avec le peu de détails que tu nous a donné sur ta situation, c'est impossible, même si t'avais donné des détails ce serait déjà très compliqué...

Dernière modification par L'Apoticaire (10 janvier 2021 à  14:26)


J'adore c'que j'fais.

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guygeorges 
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Niveau à ce que dit l'Apothicaire sur la mélatonine, y'a même un site US assez reconnu pour son côté professionnel qui fourni des gélules de 300 µg de mélatonine, prétextant que déjà 1 mg c'est beaucoup trop et que + c'est pas forcément mieux (étonnant comme discours chez un ricain vous en conviendrez ^^). Perso du coup j'ai testé 300 µg, 600, 900, et je ressens tout bonnement plus "l'effet" avec 1 ou 2 mg (voir avec un espèce de truc à la mélatonine et à une autre plante en spray buccal).

CBD: loooool

On est d'accord, du pur CBD ça a presque un effet éveillant ^^ Faut chercher dans du fullextract de l'herbe pas trop trafiquée avec des terpènes et autres cannabinoïdes, dont du THC.

Griffonia: quasi-placébo a mon sens.

D'ailleurs j'ai refait quelques recherches à ce sujet puisqu'on (une généraliste anti médoc) m'en a prescrit récemment. Il existe un sérieux risque de se déséquilibrer au niveau production de monoamines avec ce genre de délire. Les taux de sérotonine/dopamine/adrénaline sont savamment régulés et foutre dans le système un max de précurseurs pour un des 3 neurotransmetteurs sus-cités n'est pas dutout une bonne idée, au risque de déréguler la production des autres et se retrouver pire qu'au départ (les enzymes qui produisent les neurotransmetteurs étant communes, si tu surcharge l'enzyme avec un max de 5HTP, taux de dopamine/adrénaline chutte a terme et dépression empire).

L'idée de se supplémenter en précurseurs des neurotransmetteurs n'est pas forcément mauvaise, mais il faut impérativement se supplémenter en L-tyrosine si on prend du 5HTP, et ça dans un ratio qui est propre à chacun et qu'on doit évaluer finement avec je ne sais plus quelle technique d'analyse. Donc je me rappelais vaguement y'a quelques années avoir lu des trucs là dessus, au final j'ai bien été refroidis d'utiliser la voie des précurseurs pour altérer ma chimie personnelle, même si sur le papier ça a l'air "naturel" (LOL) et pas bien méchant.

Dernière modification par guygeorges (10 janvier 2021 à  14:35)


Du nectar idéal sitôt qu’elle a goûté,
La nature répugne à la réalité :
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Psychoco92 
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Les conseils “doctissimo” permettre de régler au mieux ton problème sans les augmenter, je peux te conseiller des produits qui marche bien, sauf que sa marche mais pas longtemps et ensuite t’es problèmes vont juste être empiré

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Stilgar 
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Merci de vos retours c est vraiment sympa et désolé  si j ai froissé certains avec l allusion à  Doctissimo mais c était vraiment pas le but recherché et m'en excuse

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guygeorges 
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J'trouve vraiment keudal sur ta menthe niveau recherche. Il y aurai de la lagochiline dedans, ce qui causerai les effets, mais je trouve que des articles pour arriver à extraire ce truc de la plante. La prochaine fois donne nous des liens pour de l'info, ça sera plus efficace que de se répéter ^^

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Stilgar 
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guygeorges a écrit

Niveau à ce que dit l'Apothicaire sur la mélatonine, y'a même un site US assez reconnu pour son côté professionnel qui fourni des gélules de 300 µg de mélatonine, prétextant que déjà 1 mg c'est beaucoup trop et que + c'est pas forcément mieux (étonnant comme discours chez un ricain vous en conviendrez ^^). Perso du coup j'ai testé 300 µg, 600, 900, et je ressens tout bonnement plus "l'effet" avec 1 ou 2 mg (voir avec un espèce de truc à la mélatonine et à une autre plante en spray buccal).

CBD: loooool

On est d'accord, du pur CBD ça a presque un effet éveillant ^^ Faut chercher dans du fullextract de l'herbe pas trop trafiquée avec des terpènes et autres cannabinoïdes, dont du THC.

Griffonia: quasi-placébo a mon sens.

D'ailleurs j'ai refait quelques recherches à ce sujet puisqu'on (une généraliste anti médoc) m'en a prescrit récemment. Il existe un sérieux risque de se déséquilibrer au niveau production de monoamines avec ce genre de délire. Les taux de sérotonine/dopamine/adrénaline sont savamment régulés et foutre dans le système un max de précurseurs pour un des 3 neurotransmetteurs sus-cités n'est pas dutout une bonne idée, au risque de déréguler la production des autres et se retrouver pire qu'au départ (les enzymes qui produisent les neurotransmetteurs étant communes, si tu surcharge l'enzyme avec un max de 5HTP, taux de dopamine/adrénaline chutte a terme et dépression empire).

L'idée de se supplémenter en précurseurs des neurotransmetteurs n'est pas forcément mauvaise, mais il faut impérativement se supplémenter en L-tyrosine si on prend du 5HTP, et ça dans un ratio qui est propre à chacun et qu'on doit évaluer finement avec je ne sais plus quelle technique d'analyse. Donc je me rappelais vaguement y'a quelques années avoir lu des trucs là dessus, au final j'ai bien été refroidis d'utiliser la voie des précurseurs pour altérer ma chimie personnelle, même si sur le papier ça a l'air "naturel" (LOL) et pas bien méchant.

J ai lu que le griffonia faut le prendre en cure de trois mois max avec minimum pause de un mois si on veut en prendre pendant plus longtemps ou faire une pause d une semaine tous les mois

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guygeorges 
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J'ai retrouvé la publication dont je parle, qui refroidis bien niveau usage de 5HTP ou d'autres précurseurs de neurotransmetteurs : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3415362/

L'abstract :

5-HTP in the treatment of depression has languished for years. Intuitively, the potential is extraordinary, but from a practical level efficacy is no better than placebo. In review of the science, effective integration of 5-HTP into a patient management plan is much more complicated than simply giving some 5-HTP in order to have more serotonin throughout the system.

Administration of 5-HTP alone is contraindicated for depression and any process involving a catecholamine component due to its ability to facilitate depletion of these neurotransmitters. 5-HTP should be administered carefully in patients because depletion of dopamine and norepinephrine may exacerbate existing disease processes or precipitate onset of catecholamine-related problems.

Administering serotonin or dopamine amino acid precursors should never involve administration of only one amino acid. Improperly balanced amino acid precursors are associated with decreased efficacy, increased side effects, and depletion of the nondominant system.

Après c'est la dose qui fait le poison, peut être que de rajouter juste un peu de 5HTP n'est pas si grave que ça. J'avoue que je n'en sais rien, mais que ça m'a bien confirmé dans mon idée que les naturopathes ne savent pas de quoi ils parlent. Sceptique quoi.

Dernière modification par guygeorges (10 janvier 2021 à  16:55)


Du nectar idéal sitôt qu’elle a goûté,
La nature répugne à la réalité :
Dans le sein du possible en songe elle s’élance;
Le réel est étroit, le possible est immense

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Stilgar 
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guygeorges a écrit

J'trouve vraiment keudal sur ta menthe niveau recherche. Il y aurai de la lagochiline dedans, ce qui causerai les effets, mais je trouve que des articles pour arriver à extraire ce truc de la plante. La prochaine fois donne nous des liens pour de l'info, ça sera plus efficace que de se répéter ^^

Bonjour Guy George pourrais tu me redonner les noms des produits cité la réponse à l air d avoir disparu cordialement

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Randy 
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Salut Stilgar ,

Suite à mon arrêt alcool weed j'ai bien galérer à trouvé le sommeil la mélatonine était limite et la 5htp me calmée mais provoquer une sorte "d'énervement" à cause du coté seroto qui me faisait me réveiller au long de la nuit.

-Je ne pense pas être hors charte prévenaient moi si c'est le contraire , la plante est légal et non addictive. -

Et puis j'ai trouvé le "mulungu" une plante qui à des effets "anxiolytique, tranquillisante, hypnotique" c'est un plus puissant que la passiflore etc ..
Perso ça me calme et m'aide à dormir l'effet est assez significatif pour le sentir mais il ne t'assomme absolument pas. Tu te réveil bien reposé le lendemain , aucun effet secondaires pour ma part ni de difficultés à me lever.

ça m'a bien sauvé et détourner de tous les benzo , tu atteins assez vite un "palier" d'effet avec le mulungu donc re dosé ne sert à rien pas d'usage récréatif en vue , ce qui m'a permis de pas tous tapé en une soirée.

J'ai jamais tester en thé je te conseil une teinture que tu trouvera facilement légalement sur internet ( extraction des principes actif avec de l'alcool) tu prend quelques goutes sous la langue et tu essaie de t'endormir dans les minutes qui suivent.

J'espère avoir pu t'aidé
A+

Tous ce qu'il faut à ce monde c'est un peu de Tégrité

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Randy 
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Inscrit le 23 Aug 2020
5 messages
Ah et j'oublié la théanine un complément alimentaire tous ce qu'il y'a de plus légal et bien efficace !

Pour rejoindre L'Apoticaire ne te repose pas uniquement là dessus ,  privilégie avant tous la thèse d'un problème extérieur et il n'y a que toi qui peut le savoir.

Et évidemment pas d'écran avant de dormir / caféine / alcool etc ... mais bon là je t'apprends rien je pense.

Tous ce qu'il faut à ce monde c'est un peu de Tégrité

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Stilgar 
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Merci  pour le retour Randy et les conseils connait pas ses produits piste a explorer je viens d investir huile cbd à 9% vais déjà voir et pour le reste j en suis a la deuxième visite CMP cordialement

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