Baisser son accoutumance à l'héroïne

Bonjour, je suis un grand consommateur d'héroïne, je supporte plus le chien de came, et la buprenorphine peu importe comment on fait, elle comble mal le manque et même avec 32mg de buprenorphine je gerbe à mort, contrairement à la méta, dc je passe à la methadone, mais j'ai peur que ça augmente mon accoutumance à l'héroïne, des gens ici ont une technique pour pouvoir baisser son accoutumance opiacés sous méta appart descendre doucement les doses ?  Ou pas le choix ?  Racontez moi un peu comment vous gérez tout ca, ça m'intéresse :) merci beaucoup pour vos réponses.